Интересно, насколько доверчивы мы, люди. Если мы что-то читаем или смотрим в документальном фильме, мы с большей вероятностью поверим в это. А еще есть магия Google. Если Вы достаточно много пишете на какую-то тему, Вы начинаете появляться в результатах поиска по этой теме — независимо от того, как много Вы на самом деле знаете. Вскоре появляется кто-то, принимающий Вас за эксперта в данной области, и просит взять у Вас интервью.
И поэтому я был приятно удивлен, когда меня приняли за «международного эксперта по счастью» и попросили ответить на несколько вопросов. Я начал с того, что сказал своей собеседнице, что ее ждет большое разочарование, если она считает меня экспертом по вопросам счастья, но решил подыграть ей.
Я воспроизвожу некоторые из моих ответов ниже для Вашего удовольствия от чтения 🙂
Как бы Вы определили, что такое счастье?
Счастье — это эмоциональное или аффективное состояние, которое характеризуется чувством удовольствия и удовлетворения. Как и в случае с влюбленностью, Вы либо счастливы, либо нет, но не обязательно знаете почему — Вы просто счастливы. В результате многие люди определяют счастье как вещи, которые они делают или имеют, как это делает Чарли Браун ниже:
HAPPINESS
Из фильма «Ты хороший человек, Чарли Браун
(Кларк Геснер)
Счастье — это найти карандаш.
Спит при свете луны.
Определение времени.
Счастье — это научиться свистеть.
Завязывание шнурка
В самый первый раз.
Счастье — это игра на барабане
В своем собственном школьном оркестре.
А счастье идет рука об руку.
Счастье — это два вида мороженого.
Знать секрет.
Забирайтесь на дерево.
Счастье — это пять разных мелков.
Поймать светлячка.
Освободите его.
А счастье — это время от времени быть одному.
И счастье снова возвращается домой.
Счастье — это утро и вечер,
И днем, и ночью.
Ведь счастье — это кто угодно и что угодно.
Это нравится Вам.
Счастье — это иметь сестру.
Поделитесь сэндвичем.
Ладить.
Счастье — это петь вместе
Когда день закончится,
А счастье — это те, кто поет вместе с Вами.
Счастье — это утро и вечер,
И днем, и ночью.
Ведь счастье — это кто угодно и что угодно.
Это нравится Вам.
Однако, хотя эти вещи делают Чарли Брауна счастливым — иногда — они могут не подойти Вам.
Что Вы считаете важным шагом на пути к счастью?
Несмотря на то, что я сказал выше, есть четкие осознанные шаги, которые Вы можете предпринять, чтобы стать счастливым.
В частности:
- Не отождествляйте счастье с деньгами.
- Не ездите на работу.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
- Занимайтесь много сексом.
- Посвятите время и усилия близким отношениям.
- Делайте паузы для размышлений, размышляйте о хороших вещах в жизни (другими словами, будьте благодарны).
- Ищите работу, в которой задействованы Ваши навыки, ищите работу, которая приносит Вам удовольствие.
- Дайте своему телу сон, который ему необходим.
- Не гонитесь за счастьем ради него самого, наслаждайтесь моментом.
- Возьмите свою жизнь под контроль, ставьте перед собой достижимые цели (другими словами, имейте цели).
- Имейте оптимистичный настрой и взгляд на жизнь.
Вы можете возразить, что такие вещи, как «быть благодарным», не так-то просто сделать, но даже такая простая вещь, как ежедневное записывание в блокнот трех хороших вещей, которые произошли с Вами сегодня, доказала, что работает очень хорошо!
Верите ли Вы, что человек может быть по-настоящему доволен большую часть времени?
Безусловно! Многие люди, как правило, счастливы просто потому, что — это основано на сочетании их воспитания и генов. Однако даже если по умолчанию Вы были лишь средне счастливы, Вы можете предпринять 11 осознанных шагов, упомянутых выше, чтобы сделать себя значительно счастливее.
Нелогичное заключение: Среднюю статью в академическом журнале читают 7 человек, включая маму автора. Может быть, настоящие эксперты должны писать блоги 🙂