جالب است ما انسانها چقدر ساده لوح هستیم. اگر مطلبی را بخوانیم یا در یک مستند تماشا کنیم، به احتمال زیاد آن را باور می کنیم. سپس جادوی گوگل وجود دارد. اگر به اندازه کافی در مورد یک موضوع بنویسید، بدون توجه به اینکه واقعاً چقدر می دانید، شروع به نمایش در نتایج جستجوی آن موضوع می کنید. به زودی یک نفر می آید شما را به عنوان یک متخصص در این زمینه می برد و از شما می خواهد که با شما مصاحبه کند.

و بنابراین از اینکه با یک «کارشناس بین‌المللی شادی» اشتباه می‌شوم، شگفت‌زده شدم و از من خواسته شد به چند سؤال پاسخ دهم. من با گفتن به مصاحبه‌گرم شروع کردم که اگر فکر می‌کرد من متخصص شادی هستم، ناامید می‌شود، اما تصمیم گرفت که با او بازی کنم.

برخی از پاسخ های خود را در زیر برای لذت خواندن شما بازتولید می کنم 🙂

خوشبختی را چگونه تعریف می کنید؟

شادی یک حالت عاطفی یا عاطفی است که با احساس لذت و رضایت مشخص می شود. به این ترتیب، مانند عاشق بودن، یا خوشحال هستید یا نه، اما لزوماً نمی دانید چرا – شما فقط هستید. در نتیجه، بسیاری از مردم شادی را به عنوان کارهایی که انجام می دهند یا دارند تعریف می کنند، همانطور که چارلی براون در زیر انجام می دهد:

خوشبختی
از تو مرد خوبی هستی، چارلی براون
(کلارک گسنر)

خوشبختی یافتن یک مداد است.
خوابیدن در نور ماه
گفتن زمان
خوشبختی یادگیری سوت زدن است.
بستن بند کفشت
برای اولین بار.
خوشبختی نواختن طبل است
در گروه موسیقی مدرسه خودتان.
و خوشبختی راه رفتن دست در دست هم است.

خوشبختی دو نوع بستنی است.
دانستن یک راز
بالا رفتن از درخت.
خوشبختی پنج مداد رنگی متفاوت است.
گرفتن کرم شب تاب
آزاد کردن او
و خوشبختی تنها بودن هرازگاهی است.
و شادی دوباره به خانه می آید.

خوشبختی صبح و عصر است،
روز و شب هم.
زیرا خوشبختی هر کسی و هر چیزی است
که مورد علاقه توست

خوشبختی یعنی داشتن یک خواهر
به اشتراک گذاشتن یک ساندویچ
کنار آمدن.
خوشبختی با هم آواز خواندن است
وقتی روز تمام شد،
و خوشبختی کسانی هستند که با شما آواز می خوانند.

خوشبختی صبح و عصر است،
روز و شب هم.
زیرا خوشبختی هر کسی و هر چیزی است
که مورد علاقه توست

با این حال، در حالی که انجام این کارها چارلی براون را خوشحال می کند – گاهی اوقات – ممکن است برای شما کار نکنند.

به نظر شما گام مهمی به سوی خوشبختی چیست؟

علیرغم آنچه در بالا گفتم، گام‌های عمدی واضحی وجود دارد که می‌توانید برای شاد بودن بردارید.

به طور مشخص:

1. شادی را با پول یکی نگیرید.
2. رفت و آمد نکنید
3. به طور منظم تمرین کن.
4. زیاد رابطه جنسی داشته باشید
5. زمان و تلاش خود را به روابط نزدیک اختصاص دهید.
6. برای تأمل مکث کنید، روی چیزهای خوب زندگی مراقبه کنید (به عبارت دیگر سپاسگزار باشید).
7. به دنبال کاری باشید که مهارت های شما را درگیر کند، به دنبال لذت بردن از شغل خود باشید.
8. به بدن خود خواب مورد نیاز خود را بدهید.
9. خوشبختی را به خاطر خودش دنبال نکن، از لحظه لذت ببر.
10. کنترل زندگی خود را به دست بگیرید، اهداف قابل دستیابی را برای خود تعیین کنید (به عبارت دیگر اهداف داشته باشید).
11. نگرش و نگرش خوشبینانه به زندگی داشته باشید.

ممکن است استدلال کنید که انجام کارهایی مانند “شکرگزار بودن” آسان نیست، اما ثابت شده است که حتی چیزی به مصنوعی نوشتن سه اتفاق خوب که امروز برای شما رخ می دهد در یک دفترچه هر روز بسیار خوب عمل می کند!

آیا معتقدید که ممکن است یک فرد بیشتر اوقات واقعاً راضی باشد؟

کاملا! بسیاری از مردم به طور کلی فقط به این دلیل خوشحال هستند – بر اساس ترکیبی از تربیت و ژن هایشان. با این حال، حتی اگر به‌طور پیش‌فرض فقط از خوشبختی متوسطی برخوردار بودید، می‌توانید 11 قدم عمدی ذکر شده در بالا را انجام دهید تا به میزان قابل توجهی شادتر شوید.

نتیجه‌گیری غیرقانونی : میانگین مقاله مجله دانشگاهی توسط ۷ نفر از جمله مادر نویسنده خوانده می‌شود. شاید متخصصان واقعی باید وبلاگ بنویسند 🙂