{"id":42072,"date":"2022-03-21T14:54:00","date_gmt":"2022-03-21T14:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/prod.fabricegrinda.com\/porque\/"},"modified":"2024-05-23T11:29:30","modified_gmt":"2024-05-23T11:29:30","slug":"porque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/porque\/","title":{"rendered":"Porqu\u00ea?"},"content":{"rendered":"\n<p>Esta semana estive em Finse, na Noruega, a treinar para uma expedi\u00e7\u00e3o polar que se aproxima. O treino envolveu esquiar at\u00e9 25 km por dia, puxando um tren\u00f3 de 130 quilos em condi\u00e7\u00f5es de nev\u00e3o, dormindo em tendas geladas, comendo alimentos desidratados e tendo apenas uma p\u00e1 como casa de banho. Era doloroso, frio e dif\u00edcil e, no entanto, eu adorava-o.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Polar Expedition Training in Finse Norway\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yMylbvJiaJU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>J\u00e1 pensei muitas vezes porque \u00e9 que muitos empres\u00e1rios como eu adoram viagens de aventura e desportos radicais. \u00c9 aparentemente ir\u00f3nico porque temos tudo o que poder\u00edamos desejar. Isto \u00e9 duplamente ir\u00f3nico, uma vez que me sinto grato e otimista. N\u00e3o h\u00e1 um dia em que n\u00e3o esteja grato por tudo o que a vida me deu: uma fam\u00edlia fant\u00e1stica, muitos amigos pr\u00f3ximos, sa\u00fade, a oportunidade de perseguir o meu objetivo, a liberdade de explorar e uma aptid\u00e3o para a felicidade.<\/p>\n\n<p>Ent\u00e3o, porque \u00e9 que nos colocamos em situa\u00e7\u00f5es em que nos privamos das coisas pelas quais estamos gratos e corremos o risco de perder tudo?<\/p>\n\n<p>Lembro-me perfeitamente de conduzir um carro de F\u00f3rmula 1 em 2000. Quando o levei ao limite, o tempo abrandou. Nunca me senti t\u00e3o vivo como naquele momento em que sabia que, se fosse mais depressa, perderia o controlo. Depois de uma vida inteira a assumir riscos profissionais e pessoais, como fundador e investidor tecnol\u00f3gico que adora praticar heli-ski, kitesurf e fazer muitos tipos de viagens de aventura, tenho algumas ideias.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Ama os estados de fluxo<\/strong><\/h3>\n\n<p>Os estados de fluxo s\u00e3o m\u00e1gicos. S\u00e3o estes momentos em que tudo o resto desaparece e ficas em sintonia com o que te rodeia, em sintonia com o teu ambiente, a funcionar ao mais alto n\u00edvel. No entanto, s\u00e3o fugazes e n\u00e3o constituem a norma da condi\u00e7\u00e3o humana.<\/p>\n\n<p>Como vou detalhar na minha pr\u00f3xima an\u00e1lise de <em>Stealing Fire<\/em>, os desportos radicais s\u00e3o uma forma fant\u00e1stica de aproveitar os estados de fluxo porque exigem foco e concentra\u00e7\u00e3o. O risco de morte parece acalmar a tua mente de macaco. No meu caso, a minha mente \u00e9 bastante calma para come\u00e7ar, possivelmente porque sofro de afantasia. No entanto, continuo a adorar o estado meditativo em que entro quando esquio em p\u00f3 profundo, apreciando a paisagem e tecendo por entre as \u00e1rvores numa dan\u00e7a fluida. Da mesma forma, adoro voar sobre as ondas enquanto pratico kitesurf ou kitefoiling, sentir o sol no meu rosto, o vento no meu cabelo e o cheiro do oceano \u00e0 minha volta, sentir o contorno das ondas sob os meus p\u00e9s.<\/p>\n\n<p>E assim foi na semana passada. Estava exausto, a puxar o meu tren\u00f3 num nev\u00e3o branco onde n\u00e3o conseguia ver se estava a subir ou a descer. Todo o meu campo de vis\u00e3o era 100% branco. Tudo o que fiz foi concentrar-me na minha respira\u00e7\u00e3o, deslizando um p\u00e9, depois o outro, de forma ritmada: um, dois, um, dois, uma e outra vez. Entrei num estado de transe em que me senti em harmonia com os elementos. As nossas mentes n\u00e3o devem gostar de telas em branco porque comecei a alucinar que est\u00e1vamos num vale com um ref\u00fagio que oferecia esperan\u00e7a de abrigo ao longe. Naquele momento, compreendi como os viajantes perdidos no deserto podem ver a miragem de um o\u00e1sis. (Para que fique claro, eu n\u00e3o estava a tomar nenhuma subst\u00e2ncia, psicad\u00e9lica ou outra).<\/p>\n\n<p>Isto n\u00e3o quer dizer que os desportos radicais e as viagens de aventura sejam a \u00fanica forma de atingir estados de fluxo. Pelo contr\u00e1rio, experimento-os atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o, dos psicad\u00e9licos, do sexo t\u00e2ntrico, ou quando estou na zona de jogo enquanto jogo padel ou t\u00e9nis. S\u00e3o todas modalidades diferentes que podemos utilizar para atingir o mesmo estado.<\/p>\n\n<p>No Ocidente, a forma mais comum que as pessoas usam para atingir um estado de fluxo \u00e9 atrav\u00e9s do dom\u00ednio de uma habilidade. \u00c9 sempre maravilhoso assistir a estes espect\u00e1culos de magia. Podemos sempre saber quando estamos a assistir a isso. \u00c9 por isso que ficamos t\u00e3o admirados com as proezas de Federer, Messi ou Jordan e os recompensamos em conformidade. J\u00e1 tive a experi\u00eancia de ver isto em tantos contextos: ver Steve Jobs em palco, assistir ao espet\u00e1culo de magia de Derren Brown, ouvir Hamilton na Broadway, mas tamb\u00e9m em in\u00fameros outros momentos de indiv\u00edduos &#8220;normais&#8221; que dominaram uma habilidade.<\/p>\n\n<p>O \u00fanico requisito para usar uma habilidade como meio de entrar num estado de fluxo \u00e9 a mestria. Enquanto aprendia a esquiar, a jogar t\u00e9nis ou a fazer kitesurf, nunca estava num estado de fluxo. Eu estava concentrado na t\u00e9cnica e na repeti\u00e7\u00e3o. S\u00f3 quando dominas algo o suficiente para que o processo desapare\u00e7a em segundo plano \u00e9 que podes estar na zona. Ser\u00e1s bem recompensado, mas tens de trabalhar muito.<\/p>\n\n<p>\u00c9 por isso que recomendo desportos radicais e viagens de aventura. S\u00e3o um atalho. N\u00e3o precisas de dominar. Deixa-me atestar que tenho poucas capacidades no que diz respeito a sobreviver ao frio e a fazer esqui de fundo, mas os perigos envolvidos concentram a tua aten\u00e7\u00e3o e funcionam como uma m\u00e1quina geradora de estados de fluxo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Um sentido de significado enraizado na condi\u00e7\u00e3o humana<\/strong><\/h3>\n\n<p>Os seres humanos parecem ter esta necessidade enraizada de sentir o perigo e a emo\u00e7\u00e3o. Provavelmente, foi incorporado na nossa psique porque, durante a maior parte da exist\u00eancia do homo-sapiens, enfrent\u00e1mos a morte de outros seres humanos, da vida selvagem e da pr\u00f3pria natureza.<\/p>\n\n<p>\u00c9 por isso que muitos dos meus amigos militares t\u00eam muitas vezes dificuldade em adaptar-se quando regressam a casa depois do servi\u00e7o ativo. A mundanidade da vida moderna parece aborrecida em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s situa\u00e7\u00f5es de vida e morte que enfrentam diariamente. As amizades tradicionais mais t\u00e9nues s\u00e3o insignificantes em compara\u00e7\u00e3o com a liga\u00e7\u00e3o que t\u00eam com os seus irm\u00e3os de armas.<\/p>\n\n<p>Sentimos que h\u00e1 algo de vazio e insatisfat\u00f3rio na natureza da vida moderna, onde tudo \u00e9 seguro, higienizado e superficial. Talvez todos n\u00f3s precisemos de um pouco de perigo e de risco para nos lembrarmos do motivo pelo qual estamos a viver.<\/p>\n\n<p>Os desportos radicais e as viagens de aventura s\u00e3o uma forma de risco sint\u00e9tico. Enfrentamos o risco, mas num ambiente comedido e controlado. N\u00e3o queremos experimentar os sofrimentos e as priva\u00e7\u00f5es de uma guerra real, mas a nossa psique precisa de sentir a emo\u00e7\u00e3o e a possibilidade do risco.<\/p>\n\n<p>Vale a pena notar que muitas coisas &#8220;arriscadas&#8221; s\u00e3o menos arriscadas do que podem parecer \u00e0 primeira vista. Quando disse aos meus pais que tinha deixado a McKinsey aos 23 anos, eles ficaram horrorizados. Eu tinha acabado de ser promovido a associado. Ganhava quase duzentos mil d\u00f3lares por ano. At\u00e9 \u00e0 data, nunca tinha falhado em nada do que tentei. Para al\u00e9m de deixarem a seguran\u00e7a e o prest\u00edgio do emprego, receavam que um fracasso me esmagasse.<\/p>\n\n<p>De certa forma, tinham raz\u00e3o. Na minha primeira empresa, passei de zero a her\u00f3i. Em dois anos, aumentei a empresa para mais de 10 milh\u00f5es de d\u00f3lares por m\u00eas em vendas de mercadorias brutas com mais de 100 empregados. Fui capa de todas as revistas e fui um her\u00f3i da revolu\u00e7\u00e3o da Internet em Fran\u00e7a. Depois, tudo se desmoronou. A bolha da Internet rebentou e eu passei de her\u00f3i a zero e perdi tudo. Os piores receios dos meus pais tinham-se concretizado.<\/p>\n\n<p>No entanto, o que \u00e9 que eu tinha realmente perdido? Tinha confian\u00e7a nas minhas capacidades. Mesmo que tivesse de ficar no sof\u00e1 deles durante algum tempo, n\u00e3o me preocupava em passar fome. Na pior das hip\u00f3teses, posso sempre voltar para a McKinsey ou aceitar um emprego normal. Sabia que as minhas compet\u00eancias eram valiosas e valorizadas. Em troca, vivi uma vida com objectivos. Tinha clareza de objectivos e sentido de miss\u00e3o. \u00c9 por isso que acabei por optar por continuar a ser um empres\u00e1rio da Internet. De qualquer modo, n\u00e3o me tinha metido nisto para ganhar dinheiro. Eu s\u00f3 queria construir algo a partir do nada e utilizar a tecnologia para ajudar a tornar o mundo um lugar melhor. Como a bolha tinha rebentado, pensei que o que quer que fosse construir n\u00e3o seria necessariamente muito grande, mas isso n\u00e3o me incomodou. No final, enganei-me nessa avalia\u00e7\u00e3o e fui bem sucedido para al\u00e9m dos meus sonhos mais loucos.  <\/p>\n\n<p>O mesmo se aplica aos riscos envolvidos nas viagens de aventura. Os riscos de morte s\u00e3o extremamente reduzidos. Penso que o que as pessoas realmente temem \u00e9 o desconforto que ter\u00e3o de enfrentar. \u00c9 verdade que ter\u00e1s de enfrentar desconforto, mas em troca ter\u00e1s uma sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da coragem e da tenacidade que n\u00e3o tem paralelo na vida moderna.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Pratica a gratid\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n<p>As pessoas apreciam mais o que t\u00eam quando est\u00e3o em risco de o perder. Estou profundamente grato, mas sempre que volto de uma semana de acampamento, fico muito grato por todas as pequenas coisas que tomamos como garantidas. Estou verdadeiramente admirado com a magia da vida moderna. Fico maravilhado com o facto de uma luz se acender com um simples toque num bot\u00e3o, com a possibilidade de ter \u00e1gua quente a sair de uma torneira, para n\u00e3o falar da comodidade da canaliza\u00e7\u00e3o interior. Tamb\u00e9m fico infinitamente grato pelas del\u00edcias culin\u00e1rias dispon\u00edveis na sociedade moderna, onde todas as combina\u00e7\u00f5es de sabores e paladares s\u00e3o aparentemente poss\u00edveis.<\/p>\n\n<p>E n\u00e3o me fa\u00e7as falar da magia das comunica\u00e7\u00f5es e das viagens dos tempos modernos. Essencialmente, todos n\u00f3s temos acesso \u00e0 soma total do conhecimento da humanidade nos nossos bolsos, num dispositivo que funciona como um sistema de comunica\u00e7\u00e3o de v\u00eddeo sem fios gratuito. Podemos estar em contacto com in\u00fameras pessoas de todo o mundo. Al\u00e9m disso, temos a possibilidade de os ir ver do outro lado do mundo em menos de 24 horas. S\u00e3o feitos que, no passado, seriam n\u00e3o s\u00f3 imposs\u00edveis, mas essencialmente inconceb\u00edveis. S\u00e3o t\u00e3o extraordin\u00e1rios que parecem mesmo magia!<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Abre-te ao acaso<\/strong><\/h3>\n\n<p>No meu treino para a expedi\u00e7\u00e3o polar, acabei por partilhar uma tenda com o Dr. Jack Kreindler durante v\u00e1rias noites. Essa combina\u00e7\u00e3o m\u00e1gica de passarmos um longo per\u00edodo de tempo e enfrentarmos adversidades juntos, onde depend\u00edamos verdadeiramente um do outro para sobreviver, levou-nos a tornarmo-nos amigos r\u00e1pidos. Aprendi a gostar do seu intelecto, da sua miss\u00e3o pessoal, da sua franqueza, do seu sentido de humor desbocado e do seu desejo de aventura.<\/p>\n\n<p>No entanto, a verdadeira magia foi o facto de isto n\u00e3o ter sido planeado. Se ele me tivesse contactado a dizer que eu parecia interessante e que dev\u00edamos ir acampar juntos para nos conhecermos melhor, eu teria dito que n\u00e3o. Tenho uma vida muito ocupada. No entanto, \u00e9 a casualidade que acontece quando dizes sim \u00e0s oportunidades que se apresentam e tenho a certeza de que seremos amigos durante muitos anos.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Novas aprendizagens<\/strong><\/h3>\n\n<p>H\u00e1 algo de belo em aprenderes algo novo. Colocares-te em ambientes novos e desconhecidos \u00e9 uma forma fant\u00e1stica de aprenderes novas compet\u00eancias, criares novas liga\u00e7\u00f5es neurais e manteres-te jovem.<\/p>\n\n<p>J\u00e1 acampei muito em climas quentes, mas nunca tinha acampado em climas frios, a n\u00e3o ser na noite em que fui apanhado acidentalmente por um nev\u00e3o em Yellowstone, em agosto, completamente desprevenido e mal equipado. Da mesma forma, embora eu seja um \u00f3timo esquiador de descida, nunca tinha feito esqui de fundo.<\/p>\n\n<p>Tive de aprender tantas coisas durante a \u00faltima semana: como montar a tenda de forma a n\u00e3o ser levada pelos ventos ant\u00e1rcticos; como fazer esqui de fundo puxando uma polia de 130 quilos; como derreter neve para obter \u00e1gua e cozinhar dentro de uma tenda; como manter-me quente durante todo o processo; e muito mais.<\/p>\n\n<p>Descobri tamb\u00e9m que Finse \u00e9 a capital mundial do snow kiting, por isso decidi prolongar a minha estadia para aprender snow kiting. Por isso, estou a pensar prolongar a minha viagem \u00e0 Ant\u00e1rctida. \u00c9 suposto eu esquiar o \u00faltimo grau at\u00e9 ao P\u00f3lo Sul em janeiro pr\u00f3ximo. Agora, estou a pensar que tamb\u00e9m devia fazer kite do P\u00f3lo Sul at\u00e9 \u00e0 esta\u00e7\u00e3o H\u00e9rcules.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. <strong>Clareza de pensamento<\/strong><\/h3>\n\n<p>Sair da tua rotina di\u00e1ria \u00e9 uma forma fant\u00e1stica de te tornares pensativo e reflexivo. Muitas vezes, temos pensamentos que nos fazem pesar e que nos obrigam a tomar uma decis\u00e3o. No entanto, a agita\u00e7\u00e3o da vida moderna e as emo\u00e7\u00f5es de ser apanhado no momento tornam dif\u00edcil ultrapassar o nosso c\u00e9rebro reptiliano e ativar um pensamento claro e desapaixonado.<\/p>\n\n<p>As viagens de aventura levam-te para fora do teu ambiente normal e os riscos aparentes envolvidos ajudam-te a entrar num estado hipnog\u00e9nico em que as solu\u00e7\u00f5es parecem surgir do nada. Podes ver os problemas sob uma nova luz e encontrar a solu\u00e7\u00e3o racional para os problemas que enfrentas, fornecendo-te um plano de a\u00e7\u00e3o e um rumo a seguir.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Mant\u00e9m-te firme<\/strong><\/h3>\n\n<p>Alcan\u00e7ar o sucesso pode, por vezes, significar perder de vista a diferen\u00e7a entre necessidades e desejos. Experi\u00eancias como o treino polar no \u00c1rtico podem recristalizar a diferen\u00e7a e lembrar-nos que temos muito poucas necessidades &#8211; sa\u00fade, \u00e1gua, comida, abrigo b\u00e1sico e companhia.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n<p>A vida \u00e9 assim. Uma manta de retalhos de experi\u00eancias que curamos ou em que ca\u00edmos com a nossa fam\u00edlia e amigos, e que revivemos com a comunidade em geral na nossa recontagem, cujas mem\u00f3rias mant\u00eam vivos os nossos cora\u00e7\u00f5es e mentes.<\/p>\n\n<p>O maior risco \u00e9 n\u00e3o tomares um. Desde que tenhas o b\u00e1sico coberto pela hierarquia de necessidades de Maslow, diz sim \u00e0 aventura, \u00e0s oportunidades e aos empreendimentos aparentemente arriscados. S\u00e3o menos arriscados do que parecem e vais sentir-te mais vivo, entrar em estados de fluxo m\u00e1gico, ter um profundo sentido de prop\u00f3sito, aprender a ser grato e ter novos encontros m\u00e1gicos e aprendizagens enquanto limpas a tua mente.<\/p>\n\n<p>Como novo pai, j\u00e1 estou a encorajar o meu filho a assumir riscos positivos. Adora que o levem em todas as aventuras. Ponho-o numa funda e ele grita de alegria enquanto o mundo passa a voar enquanto andamos de bicicleta, esquiamos e, de um modo geral, corremos como loucos. Neste momento, seguro-o pelos dedos enquanto ele tenta dar os primeiros passos.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fabricegrinda.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18520\" width=\"1320\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway.jpg 1320w, https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway-768x227.jpg 768w, https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway-1200x355.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Vai l\u00e1 para fora e vive!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta semana estive em Finse, na Noruega, a treinar para uma expedi\u00e7\u00e3o polar que se aproxima. 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Date-Posted - 2022-03-21T14:54:00 . \n Esta semana estive em Finse, na Noruega, a treinar para uma expedi\u00e7\u00e3o polar que se aproxima. O treino envolveu esquiar at\u00e9 25 km por dia, puxando um tren\u00f3 de 130 quilos em condi\u00e7\u00f5es de nev\u00e3o, dormindo em tendas geladas, comendo alimentos desidratados e tendo apenas uma p\u00e1 como casa de banho. Era doloroso, frio e dif\u00edcil e, no entanto, eu adorava-o.\n J\u00e1 pensei muitas vezes porque \u00e9 que muitos empres\u00e1rios como eu adoram viagens de aventura e desportos radicais. \u00c9 aparentemente ir\u00f3nico porque temos tudo o que poder\u00edamos desejar. Isto \u00e9 duplamente ir\u00f3nico, uma vez que me sinto grato e otimista. N\u00e3o h\u00e1 um dia em que n\u00e3o esteja grato por tudo o que a vida me deu: uma fam\u00edlia fant\u00e1stica, muitos amigos pr\u00f3ximos, sa\u00fade, a oportunidade de perseguir o meu objetivo, a liberdade de explorar e uma aptid\u00e3o para a felicidade.\n Ent\u00e3o, porque \u00e9 que nos colocamos em situa\u00e7\u00f5es em que nos privamos das coisas pelas quais estamos gratos e corremos o risco de perder tudo?\n Lembro-me perfeitamente de conduzir um carro de F\u00f3rmula 1 em 2000. Quando o levei ao limite, o tempo abrandou. Nunca me senti t\u00e3o vivo como naquele momento em que sabia que, se fosse mais depressa, perderia o controlo. Depois de uma vida inteira a assumir riscos profissionais e pessoais, como fundador e investidor tecnol\u00f3gico que adora praticar heli-ski, kitesurf e fazer muitos tipos de viagens de aventura, tenho algumas ideias.\n 1. Ama os estados de fluxo\n Os estados de fluxo s\u00e3o m\u00e1gicos. S\u00e3o estes momentos em que tudo o resto desaparece e ficas em sintonia com o que te rodeia, em sintonia com o teu ambiente, a funcionar ao mais alto n\u00edvel. No entanto, s\u00e3o fugazes e n\u00e3o constituem a norma da condi\u00e7\u00e3o humana.\n Como vou detalhar na minha pr\u00f3xima an\u00e1lise de Stealing Fire, os desportos radicais s\u00e3o uma forma fant\u00e1stica de aproveitar os estados de fluxo porque exigem foco e concentra\u00e7\u00e3o. O risco de morte parece acalmar a tua mente de macaco. No meu caso, a minha mente \u00e9 bastante calma para come\u00e7ar, possivelmente porque sofro de afantasia. No entanto, continuo a adorar o estado meditativo em que entro quando esquio em p\u00f3 profundo, apreciando a paisagem e tecendo por entre as \u00e1rvores numa dan\u00e7a fluida. Da mesma forma, adoro voar sobre as ondas enquanto pratico kitesurf ou kitefoiling, sentir o sol no meu rosto, o vento no meu cabelo e o cheiro do oceano \u00e0 minha volta, sentir o contorno das ondas sob os meus p\u00e9s.\n E assim foi na semana passada. Estava exausto, a puxar o meu tren\u00f3 num nev\u00e3o branco onde n\u00e3o conseguia ver se estava a subir ou a descer. Todo o meu campo de vis\u00e3o era 100% branco. Tudo o que fiz foi concentrar-me na minha respira\u00e7\u00e3o, deslizando um p\u00e9, depois o outro, de forma ritmada: um, dois, um, dois, uma e outra vez. Entrei num estado de transe em que me senti em harmonia com os elementos. As nossas mentes n\u00e3o devem gostar de telas em branco porque comecei a alucinar que est\u00e1vamos num vale com um ref\u00fagio que oferecia esperan\u00e7a de abrigo ao longe. Naquele momento, compreendi como os viajantes perdidos no deserto podem ver a miragem de um o\u00e1sis. (Para que fique claro, eu n\u00e3o estava a tomar nenhuma subst\u00e2ncia, psicad\u00e9lica ou outra).\n Isto n\u00e3o quer dizer que os desportos radicais e as viagens de aventura sejam a \u00fanica forma de atingir estados de fluxo. Pelo contr\u00e1rio, experimento-os atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o, dos psicad\u00e9licos, do sexo t\u00e2ntrico, ou quando estou na zona de jogo enquanto jogo padel ou t\u00e9nis. S\u00e3o todas modalidades diferentes que podemos utilizar para atingir o mesmo estado.\n No Ocidente, a forma mais comum que as pessoas usam para atingir um estado de fluxo \u00e9 atrav\u00e9s do dom\u00ednio de uma habilidade. \u00c9 sempre maravilhoso assistir a estes espect\u00e1culos de magia. Podemos sempre saber quando estamos a assistir a isso. \u00c9 por isso que ficamos t\u00e3o admirados com as proezas de Federer, Messi ou Jordan e os recompensamos em conformidade. J\u00e1 tive a experi\u00eancia de ver isto em tantos contextos: ver Steve Jobs em palco, assistir ao espet\u00e1culo de magia de Derren Brown, ouvir Hamilton na Broadway, mas tamb\u00e9m em in\u00fameros outros momentos de indiv\u00edduos &#8220;normais&#8221; que dominaram uma habilidade.\n O \u00fanico requisito para usar uma habilidade como meio de entrar num estado de fluxo \u00e9 a mestria. Enquanto aprendia a esquiar, a jogar t\u00e9nis ou a fazer kitesurf, nunca estava num estado de fluxo. Eu estava concentrado na t\u00e9cnica e na repeti\u00e7\u00e3o. S\u00f3 quando dominas algo o suficiente para que o processo desapare\u00e7a em segundo plano \u00e9 que podes estar na zona. Ser\u00e1s bem recompensado, mas tens de trabalhar muito.\n \u00c9 por isso que recomendo desportos radicais e viagens de aventura. S\u00e3o um atalho. N\u00e3o precisas de dominar. Deixa-me atestar que tenho poucas capacidades no que diz respeito a sobreviver ao frio e a fazer esqui de fundo, mas os perigos envolvidos concentram a tua aten\u00e7\u00e3o e funcionam como uma m\u00e1quina geradora de estados de fluxo.\n 2. Um sentido de significado enraizado na condi\u00e7\u00e3o humana\n Os seres humanos parecem ter esta necessidade enraizada de sentir o perigo e a emo\u00e7\u00e3o. Provavelmente, foi incorporado na nossa psique porque, durante a maior parte da exist\u00eancia do homo-sapiens, enfrent\u00e1mos a morte de outros seres humanos, da vida selvagem e da pr\u00f3pria natureza.\n \u00c9 por isso que muitos dos meus amigos militares t\u00eam muitas vezes dificuldade em adaptar-se quando regressam a casa depois do servi\u00e7o ativo. A mundanidade da vida moderna parece aborrecida em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s situa\u00e7\u00f5es de vida e morte que enfrentam diariamente. As amizades tradicionais mais t\u00e9nues s\u00e3o insignificantes em compara\u00e7\u00e3o com a liga\u00e7\u00e3o que t\u00eam com os seus irm\u00e3os de armas.\n Sentimos que h\u00e1 algo de vazio e insatisfat\u00f3rio na natureza da vida moderna, onde tudo \u00e9 seguro, higienizado e superficial. Talvez todos n\u00f3s precisemos de um pouco de perigo e de risco para nos lembrarmos do motivo pelo qual estamos a viver.\n Os desportos radicais e as viagens de aventura s\u00e3o uma forma de risco sint\u00e9tico. Enfrentamos o risco, mas num ambiente comedido e controlado. N\u00e3o queremos experimentar os sofrimentos e as priva\u00e7\u00f5es de uma guerra real, mas a nossa psique precisa de sentir a emo\u00e7\u00e3o e a possibilidade do risco.\n Vale a pena notar que muitas coisas &#8220;arriscadas&#8221; s\u00e3o menos arriscadas do que podem parecer \u00e0 primeira vista. Quando disse aos meus pais que tinha deixado a McKinsey aos 23 anos, eles ficaram horrorizados. Eu tinha acabado de ser promovido a associado. Ganhava quase duzentos mil d\u00f3lares por ano. At\u00e9 \u00e0 data, nunca tinha falhado em nada do que tentei. Para al\u00e9m de deixarem a seguran\u00e7a e o prest\u00edgio do emprego, receavam que um fracasso me esmagasse.\n De certa forma, tinham raz\u00e3o. Na minha primeira empresa, passei de zero a her\u00f3i. Em dois anos, aumentei a empresa para mais de 10 milh\u00f5es de d\u00f3lares por m\u00eas em vendas de mercadorias brutas com mais de 100 empregados. Fui capa de todas as revistas e fui um her\u00f3i da revolu\u00e7\u00e3o da Internet em Fran\u00e7a. Depois, tudo se desmoronou. A bolha da Internet rebentou e eu passei de her\u00f3i a zero e perdi tudo. Os piores receios dos meus pais tinham-se concretizado.\n No entanto, o que \u00e9 que eu tinha realmente perdido? Tinha confian\u00e7a nas minhas capacidades. Mesmo que tivesse de ficar no sof\u00e1 deles durante algum tempo, n\u00e3o me preocupava em passar fome. Na pior das hip\u00f3teses, posso sempre voltar para a McKinsey ou aceitar um emprego normal. Sabia que as minhas compet\u00eancias eram valiosas e valorizadas. Em troca, vivi uma vida com objectivos. Tinha clareza de objectivos e sentido de miss\u00e3o. \u00c9 por isso que acabei por optar por continuar a ser um empres\u00e1rio da Internet. De qualquer modo, n\u00e3o me tinha metido nisto para ganhar dinheiro. Eu s\u00f3 queria construir algo a partir do nada e utilizar a tecnologia para ajudar a tornar o mundo um lugar melhor. Como a bolha tinha rebentado, pensei que o que quer que fosse construir n\u00e3o seria necessariamente muito grande, mas isso n\u00e3o me incomodou. No final, enganei-me nessa avalia\u00e7\u00e3o e fui bem sucedido para al\u00e9m dos meus sonhos mais loucos.  \n O mesmo se aplica aos riscos envolvidos nas viagens de aventura. Os riscos de morte s\u00e3o extremamente reduzidos. Penso que o que as pessoas realmente temem \u00e9 o desconforto que ter\u00e3o de enfrentar. \u00c9 verdade que ter\u00e1s de enfrentar desconforto, mas em troca ter\u00e1s uma sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da coragem e da tenacidade que n\u00e3o tem paralelo na vida moderna.\n 3. Pratica a gratid\u00e3o\n As pessoas apreciam mais o que t\u00eam quando est\u00e3o em risco de o perder. Estou profundamente grato, mas sempre que volto de uma semana de acampamento, fico muito grato por todas as pequenas coisas que tomamos como garantidas. Estou verdadeiramente admirado com a magia da vida moderna. Fico maravilhado com o facto de uma luz se acender com um simples toque num bot\u00e3o, com a possibilidade de ter \u00e1gua quente a sair de uma torneira, para n\u00e3o falar da comodidade da canaliza\u00e7\u00e3o interior. Tamb\u00e9m fico infinitamente grato pelas del\u00edcias culin\u00e1rias dispon\u00edveis na sociedade moderna, onde todas as combina\u00e7\u00f5es de sabores e paladares s\u00e3o aparentemente poss\u00edveis.\n E n\u00e3o me fa\u00e7as falar da magia das comunica\u00e7\u00f5es e das viagens dos tempos modernos. Essencialmente, todos n\u00f3s temos acesso \u00e0 soma total do conhecimento da humanidade nos nossos bolsos, num dispositivo que funciona como um sistema de comunica\u00e7\u00e3o de v\u00eddeo sem fios gratuito. Podemos estar em contacto com in\u00fameras pessoas de todo o mundo. Al\u00e9m disso, temos a possibilidade de os ir ver do outro lado do mundo em menos de 24 horas. S\u00e3o feitos que, no passado, seriam n\u00e3o s\u00f3 imposs\u00edveis, mas essencialmente inconceb\u00edveis. S\u00e3o t\u00e3o extraordin\u00e1rios que parecem mesmo magia!\n 4. Abre-te ao acaso\n No meu treino para a expedi\u00e7\u00e3o polar, acabei por partilhar uma tenda com o Dr. Jack Kreindler durante v\u00e1rias noites. Essa combina\u00e7\u00e3o m\u00e1gica de passarmos um longo per\u00edodo de tempo e enfrentarmos adversidades juntos, onde depend\u00edamos verdadeiramente um do outro para sobreviver, levou-nos a tornarmo-nos amigos r\u00e1pidos. Aprendi a gostar do seu intelecto, da sua miss\u00e3o pessoal, da sua franqueza, do seu sentido de humor desbocado e do seu desejo de aventura.\n No entanto, a verdadeira magia foi o facto de isto n\u00e3o ter sido planeado. Se ele me tivesse contactado a dizer que eu parecia interessante e que dev\u00edamos ir acampar juntos para nos conhecermos melhor, eu teria dito que n\u00e3o. Tenho uma vida muito ocupada. No entanto, \u00e9 a casualidade que acontece quando dizes sim \u00e0s oportunidades que se apresentam e tenho a certeza de que seremos amigos durante muitos anos.\n 5. Novas aprendizagens\n H\u00e1 algo de belo em aprenderes algo novo. Colocares-te em ambientes novos e desconhecidos \u00e9 uma forma fant\u00e1stica de aprenderes novas compet\u00eancias, criares novas liga\u00e7\u00f5es neurais e manteres-te jovem.\n J\u00e1 acampei muito em climas quentes, mas nunca tinha acampado em climas frios, a n\u00e3o ser na noite em que fui apanhado acidentalmente por um nev\u00e3o em Yellowstone, em agosto, completamente desprevenido e mal equipado. Da mesma forma, embora eu seja um \u00f3timo esquiador de descida, nunca tinha feito esqui de fundo.\n Tive de aprender tantas coisas durante a \u00faltima semana: como montar a tenda de forma a n\u00e3o ser levada pelos ventos ant\u00e1rcticos; como fazer esqui de fundo puxando uma polia de 130 quilos; como derreter neve para obter \u00e1gua e cozinhar dentro de uma tenda; como manter-me quente durante todo o processo; e muito mais.\n Descobri tamb\u00e9m que Finse \u00e9 a capital mundial do snow kiting, por isso decidi prolongar a minha estadia para aprender snow kiting. Por isso, estou a pensar prolongar a minha viagem \u00e0 Ant\u00e1rctida. \u00c9 suposto eu esquiar o \u00faltimo grau at\u00e9 ao P\u00f3lo Sul em janeiro pr\u00f3ximo. Agora, estou a pensar que tamb\u00e9m devia fazer kite do P\u00f3lo Sul at\u00e9 \u00e0 esta\u00e7\u00e3o H\u00e9rcules.\n 6. Clareza de pensamento\n Sair da tua rotina di\u00e1ria \u00e9 uma forma fant\u00e1stica de te tornares pensativo e reflexivo. Muitas vezes, temos pensamentos que nos fazem pesar e que nos obrigam a tomar uma decis\u00e3o. No entanto, a agita\u00e7\u00e3o da vida moderna e as emo\u00e7\u00f5es de ser apanhado no momento tornam dif\u00edcil ultrapassar o nosso c\u00e9rebro reptiliano e ativar um pensamento claro e desapaixonado.\n As viagens de aventura levam-te para fora do teu ambiente normal e os riscos aparentes envolvidos ajudam-te a entrar num estado hipnog\u00e9nico em que as solu\u00e7\u00f5es parecem surgir do nada. Podes ver os problemas sob uma nova luz e encontrar a solu\u00e7\u00e3o racional para os problemas que enfrentas, fornecendo-te um plano de a\u00e7\u00e3o e um rumo a seguir.  \n 7. Mant\u00e9m-te firme\n Alcan\u00e7ar o sucesso pode, por vezes, significar perder de vista a diferen\u00e7a entre necessidades e desejos. Experi\u00eancias como o treino polar no \u00c1rtico podem recristalizar a diferen\u00e7a e lembrar-nos que temos muito poucas necessidades &#8211; sa\u00fade, \u00e1gua, comida, abrigo b\u00e1sico e companhia.\n Conclus\u00e3o\n A vida \u00e9 assim. Uma manta de retalhos de experi\u00eancias que curamos ou em que ca\u00edmos com a nossa fam\u00edlia e amigos, e que revivemos com a comunidade em geral na nossa recontagem, cujas mem\u00f3rias mant\u00eam vivos os nossos cora\u00e7\u00f5es e mentes.\n O maior risco \u00e9 n\u00e3o tomares um. Desde que tenhas o b\u00e1sico coberto pela hierarquia de necessidades de Maslow, diz sim \u00e0 aventura, \u00e0s oportunidades e aos empreendimentos aparentemente arriscados. S\u00e3o menos arriscados do que parecem e vais sentir-te mais vivo, entrar em estados de fluxo m\u00e1gico, ter um profundo sentido de prop\u00f3sito, aprender a ser grato e ter novos encontros m\u00e1gicos e aprendizagens enquanto limpas a tua mente.\n Como novo pai, j\u00e1 estou a encorajar o meu filho a assumir riscos positivos. Adora que o levem em todas as aventuras. Ponho-o numa funda e ele grita de alegria enquanto o mundo passa a voar enquanto andamos de bicicleta, esquiamos e, de um modo geral, corremos como loucos. Neste momento, seguro-o pelos dedos enquanto ele tenta dar os primeiros passos.\n Vai l\u00e1 para fora e vive!\n ","Category":["Reflex\u00f5es pessoais","Viaja","Felicidade","Reflex\u00f5es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42072"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42132,"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42072\/revisions\/42132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}