人生の大半を、他人が期待する「こうあるべき自分」になろうと費やしてしまうよね。 期待や比較、判断に合うように、自分を無理やり型にはめてしまう。 でも、本当の自由は、そうした要求に応えることではなく、最終的にありのままの自分になることから生まれるんだ。

これは私たちがめったに与えない称賛です。成功でも、外見でもなく、すでに自分であることの静かでかけがえのない奇跡に対してです。

違いの発見

10年前、僕は思いがけない発見に出くわしたんだ。アファンタジアだということにね。 心の目でイメージすることができないんだ。 ガイド付き瞑想で輝くエネルギーの球体や鮮やかな色彩を想像するよう促されても、平和は感じられたけど、見えたのはただの暗闇だった。

最初は、何かを損しているように感じたよ。 友達は幻覚や色彩、サイケデリックスでの旅を見たと言っていたのに、僕が見たのはいつもまぶたの裏だけだったんだ。 不思議なことに、夢は違ったんだ。鮮やかで、映画のようで、壮大な冒険だった。 そして、弟のオリヴィエは対極にいた。ハイパーファンタジアで、現実そのものに重ね合わせられるほど強い視覚的想像力を持っていたんだ。

想像できないと言っているわけではなくて、僕の想像力や記憶は、より概念的で感情的なものなんだ。 イメージではなく、思考や感情、感覚で構成されているんだ。

この対比が僕に疑問を抱かせたんだ。「視覚化」を「解き放つ」ことはできるのかな？ そうすれば、もっと創造的になれる？もっと有能に？もっと完璧になれるのかな？ もしかしたら、もっと顔を覚えられるようになるかも。 友達が髪型や服装を少し変えただけで、誰だかわからなくなっちゃうのは、ちょっと恥ずかしいんだ。

弱みを強みに変える

何年も試したよ。 視覚化の練習、サイケデリックス、数えきれないほどの試み…でも、何も効果はなかった。 でも、ゆっくりと別のことが明らかになったんだ。僕のいわゆる「限界」が、実は強みだったってことにね。

想像上の絵を思い描けないから、心がさまようことがないんだ。 今この瞬間にしっかりと根ざして生きている。 気を散らすことなく、ある話題から次の話題へと即座に切り替えられる。 僕の記憶力は驚くほどだよ。 内的なイメージがないことが、他のすべての能力を研ぎ澄ませたかのように、読んだり経験したことのほとんどすべてを覚えているんだ。

気を散らすもので溢れている世界で、これはハンディキャップじゃない。 まさに超能力だよ。

だから、僕は違う心を切望するのをやめたんだ。 与えられた自分を受け入れたよ。

注意してください：あなたは自分が思っているような自分ではないかもしれません

「絵は描けない」と自分に言い聞かせているかもしれないけど、それは全く真実じゃないんだ。 それはただ、君が自分に言い聞かせている物語にすぎないよ。 単に、学ぶための時間を割くことを決めていないだけなんだ。 努力すれば、ほとんどどんなことでも有能になれるんだ。

でも、有能であることだけが、君の使命じゃない。 大切なのは、心の奥底が本当に望むものを見つけて、それを夢中で追い求めることなんだ。 僕たちは皆、異なる素質、強み、弱みを持って生まれてくる。 僕たちは、欠けているものを「直す」ように訓練されているけど、人生はすでに持っているものに力を注ぐ方がずっと良いんだ。

自分らしくあることの自由

苦しみは、親、仲間、上司、文化、そして僕たちが自分に言い聞かせている「こうあるべき」自分についての物語によって、他人に脚本された人生を送ることから生まれる。 僕たちは役割を演じ、仮面をかぶり、アイデンティティにしがみつく。まるでそれにしがみつくことが僕たちを安全に保ってくれるかのようにね。 でも、実際は僕たちを窒息させてしまうんだ。

解放的な真実はこれだよ。「ほとんどの人は、君にそれほど注意を払っていない」ってこと。 みんな自分の苦悩に夢中になりすぎているんだ。 彼らの承認のために自分を型にはめるのをやめた瞬間、君は驚くべき自由を取り戻すことができるんだ。 誰も本当に気にしていないと分かれば、君は演じることの暴政から解放されるよ。

同じように、批判、拒絶、失敗から来る痛みも、それが自分を定義すると信じているときにだけ耐えられないものになる。 「傷ついた自分」と激しく同一視するのをやめれば、触れることのできない、より深い自分を発見できるんだ。 世界はまだ君に混乱を投げかけるかもしれないけど、君はもう心の平和の鍵を世界に渡すことはない。

あまり気にしないことは、無関心という意味じゃない。 それは、不安な握りを緩め、宇宙の喜劇に立ち戻り、人生は罰ではなく遊びだと気づくことなんだ。 重い真剣さを手放せば、もっと笑い、もっと創造し、もっと生きている自分に気づくはずだよ。

自分らしさ＝自由

その誘いはシンプルですが奥深いものです。自分らしくあれ。社会が期待する自分でもなく、あなたが演じてきた自分でもなく、あなたが「あるべき」だと考える自分でもなく、偽るのをやめたときに現れる、ありのままの、かけがえのない、正直な自己として。

自分らしさって、完璧になることじゃないんだ。 仮面を外すことなんだ。 そうすれば、奇妙なパラドックスを発見するよ。受け入れられることを気にすればするほど、人生は君を受け入れてくれるんだ。

だから、演じるのはやめて。 スポットライトから降りて。 不条理を笑い飛ばして。 存在と踊ろう。

なぜなら、自分がどうあるべきかを気にしなくなったとき、あなたはついに、すでに自分であることの自由を発見するからです。