{"id":29527,"date":"2022-03-21T14:54:00","date_gmt":"2022-03-21T14:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabricegrinda.com\/pourquoi\/"},"modified":"2024-05-13T07:41:40","modified_gmt":"2024-05-13T07:41:40","slug":"pourquoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grinda.org\/fr\/pourquoi\/","title":{"rendered":"Pourquoi ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Cette semaine, j&rsquo;\u00e9tais \u00e0 Finse, en Norv\u00e8ge, pour m&rsquo;entra\u00eener en vue d&rsquo;une prochaine exp\u00e9dition polaire. L&rsquo;entra\u00eenement consistait \u00e0 skier jusqu&rsquo;\u00e0 25 km par jour tout en tirant un tra\u00eeneau de 130 livres dans le blizzard, \u00e0 dormir dans des tentes glaciales, \u00e0 manger de la nourriture d\u00e9shydrat\u00e9e et \u00e0 n&rsquo;avoir qu&rsquo;une pelle comme toilettes. C&rsquo;\u00e9tait douloureux, froid et difficile, et pourtant je l&rsquo;aimais.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Polar Expedition Training in Finse Norway\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yMylbvJiaJU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Je me suis souvent demand\u00e9 pourquoi de nombreux entrepreneurs comme moi aiment les voyages d&rsquo;aventure et les sports extr\u00eames. C&rsquo;est apparemment ironique, car nous avons tout ce que nous pouvons esp\u00e9rer. C&rsquo;est d&rsquo;autant plus ironique que je suis reconnaissant et optimiste. Il ne se passe pas un jour sans que je ne sois reconnaissante pour tout ce que la vie m&rsquo;a donn\u00e9 : une famille formidable, de nombreux amis proches, la sant\u00e9, la possibilit\u00e9 de poursuivre mon objectif, la libert\u00e9 d&rsquo;explorer et une aptitude au bonheur.<\/p>\n\n<p>Alors pourquoi nous mettons-nous dans des situations o\u00f9 nous nous privons des choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants et risquons de tout perdre ?<\/p>\n\n<p>Je me souviens tr\u00e8s bien avoir conduit une voiture de Formule 1 en 2000. Lorsque je l&rsquo;ai pouss\u00e9 dans ses derniers retranchements, le temps s&rsquo;est ralenti. Je ne me suis jamais senti aussi vivant qu&rsquo;\u00e0 ce moment o\u00f9 je savais que si j&rsquo;allais plus vite, je perdrais le contr\u00f4le. Apr\u00e8s une vie pass\u00e9e \u00e0 prendre des risques professionnels et personnels, en tant que fondateur d&rsquo;entreprise technologique et investisseur qui aime faire du ski h\u00e9liport\u00e9, du kitesurf et de nombreux types de voyages d&rsquo;aventure, j&rsquo;ai quelques id\u00e9es \u00e0 vous communiquer.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>L&rsquo;amour des \u00e9tats de flux<\/strong><\/h3>\n\n<p>Les \u00e9tats de flux sont magiques. Ce sont ces moments o\u00f9 tout le reste dispara\u00eet et o\u00f9 vous vous synchronisez avec votre environnement, o\u00f9 vous ne faites qu&rsquo;un avec lui et o\u00f9 vous fonctionnez au plus haut niveau. Mais ils sont \u00e9ph\u00e9m\u00e8res et ne constituent pas la norme de la condition humaine.<\/p>\n\n<p>Comme je le d\u00e9taillerai dans ma prochaine critique de <em>Stealing Fire<\/em>, les sports extr\u00eames sont un excellent moyen d&rsquo;exploiter les \u00e9tats de fluidit\u00e9 parce qu&rsquo;ils exigent de l&rsquo;attention et de la concentration. Le risque de mort semble calmer l&rsquo;esprit des singes. Dans mon cas, mon esprit est plut\u00f4t calme au d\u00e9part, peut-\u00eatre parce que je souffre d&rsquo;aphantasie. Cependant, j&rsquo;aime toujours cet \u00e9tat m\u00e9ditatif dans lequel j&rsquo;entre lorsque je skie dans la poudreuse, en admirant le paysage et en me faufilant entre les arbres dans une danse fluide. De m\u00eame, j&rsquo;aime voler au-dessus des vagues en kitesurf ou en kitefoil, sentir le soleil sur mon visage, le vent dans mes cheveux et l&rsquo;odeur de l&rsquo;oc\u00e9an autour de moi, sentir le contour des vagues sous mes pieds.<\/p>\n\n<p>C&rsquo;est ce qui s&rsquo;est pass\u00e9 la semaine derni\u00e8re. J&rsquo;\u00e9tais \u00e9puis\u00e9, tirant mon tra\u00eeneau dans un blizzard blanc o\u00f9 je ne pouvais pas voir si je montais ou descendais. Tout mon champ de vision \u00e9tait blanc \u00e0 100 %. Tout ce que j&rsquo;ai fait, c&rsquo;est me concentrer sur ma respiration, en glissant un pied, puis le suivant de mani\u00e8re rythm\u00e9e : un, deux, un, deux, encore et encore. Je suis entr\u00e9 dans un \u00e9tat de transe o\u00f9 je me suis senti en harmonie avec les \u00e9l\u00e9ments. Nos esprits ne doivent pas aimer les toiles vierges, car j&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 halluciner que nous \u00e9tions dans une vall\u00e9e avec, au loin, un refuge offrant l&rsquo;espoir d&rsquo;un abri. \u00c0 ce moment-l\u00e0, j&rsquo;ai compris comment les voyageurs perdus dans le d\u00e9sert peuvent voir le mirage d&rsquo;une oasis. (Pour \u00eatre clair, je n&rsquo;\u00e9tais sous l&#8217;emprise d&rsquo;aucune substance, psych\u00e9d\u00e9lique ou autre).<\/p>\n\n<p>Cela ne veut pas dire que les sports extr\u00eames et les voyages d&rsquo;aventure sont les seuls moyens d&rsquo;atteindre un \u00e9tat de fluidit\u00e9. Bien au contraire, j&rsquo;en fais l&rsquo;exp\u00e9rience par la m\u00e9ditation, les psych\u00e9d\u00e9liques, le sexe tantrique, ou lorsque je suis dans la zone en jouant au padel ou au tennis. Ce sont toutes des modalit\u00e9s diff\u00e9rentes que nous pouvons utiliser pour atteindre le m\u00eame \u00e9tat.<\/p>\n\n<p>En Occident, la fa\u00e7on la plus courante d&rsquo;atteindre un \u00e9tat de fluidit\u00e9 est la ma\u00eetrise d&rsquo;une comp\u00e9tence. Il est toujours merveilleux d&rsquo;assister \u00e0 ces manifestations de magie. Nous savons toujours quand nous en sommes t\u00e9moins. C&rsquo;est pourquoi nous sommes si admiratifs des prouesses de Federer, Messi ou Jordan et les r\u00e9compensons en cons\u00e9quence. J&rsquo;ai v\u00e9cu cette exp\u00e9rience dans de nombreux contextes : en regardant Steve Jobs sur sc\u00e8ne, en assistant au spectacle de magie de Derren Brown, en \u00e9coutant Hamilton \u00e0 Broadway, mais aussi dans d&rsquo;innombrables autres moments v\u00e9cus par des personnes \u00ab\u00a0normales\u00a0\u00bb qui ma\u00eetrisaient une comp\u00e9tence.<\/p>\n\n<p>La seule condition pour utiliser une comp\u00e9tence comme moyen d&rsquo;entrer dans un \u00e9tat de flux est la ma\u00eetrise. Lorsque j&rsquo;apprenais \u00e0 skier, \u00e0 jouer au tennis ou \u00e0 faire du kite surf, je n&rsquo;\u00e9tais jamais dans un \u00e9tat de fluidit\u00e9. Je me concentrais sur la technique et la r\u00e9p\u00e9tition. Ce n&rsquo;est qu&rsquo;une fois que vous ma\u00eetrisez suffisamment le processus pour qu&rsquo;il disparaisse \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re-plan que vous pouvez \u00eatre dans la zone. Vous serez bien r\u00e9compens\u00e9, mais vous devez y consacrer des heures.<\/p>\n\n<p>C&rsquo;est pourquoi je recommande les sports extr\u00eames et les voyages d&rsquo;aventure. Ils constituent un raccourci. Vous n&rsquo;avez pas besoin de ma\u00eetrise. Permettez-moi d&rsquo;attester du peu de comp\u00e9tences que j&rsquo;ai r\u00e9ellement en mati\u00e8re de survie dans le froid et de ski de fond, mais les dangers encourus focalisent votre attention et agissent comme une machine \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer un \u00e9tat de flux.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Le sens de la vie, ancr\u00e9 dans la condition humaine<\/strong><\/h3>\n\n<p>L&rsquo;\u00eatre humain semble avoir ce besoin inn\u00e9 de ressentir le danger et le frisson. Elle est probablement inscrite dans notre psychisme car, pendant la majeure partie de l&rsquo;existence de l&rsquo;homo-sapiens, nous avons \u00e9t\u00e9 confront\u00e9s \u00e0 la mort d&rsquo;autres humains, de la faune et de la flore, et de la nature elle-m\u00eame.<\/p>\n\n<p>C&rsquo;est pourquoi nombre de mes amis militaires ont souvent du mal \u00e0 s&rsquo;adapter lorsqu&rsquo;ils rentrent chez eux apr\u00e8s leur service actif. La banalit\u00e9 de la vie moderne semble ennuyeuse par rapport aux situations de vie et de mort auxquelles ils sont confront\u00e9s quotidiennement. Les amiti\u00e9s traditionnelles plus superficielles p\u00e2lissent en comparaison du lien qui les unit \u00e0 leurs fr\u00e8res d&rsquo;armes.<\/p>\n\n<p>Nous pensons qu&rsquo;il y a quelque chose de vide et d&rsquo;insatisfaisant dans la nature de la vie moderne o\u00f9 tout est s\u00fbr, aseptis\u00e9 et superficiel. Peut-\u00eatre avons-nous tous besoin d&rsquo;un peu de danger et de risque pour nous rappeler ce pour quoi nous vivons.<\/p>\n\n<p>Les sports extr\u00eames et les voyages d&rsquo;aventure sont une forme de risque synth\u00e9tique. Nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des risques, mais dans un environnement mesur\u00e9 et contr\u00f4l\u00e9. Nous ne voulons pas conna\u00eetre les souffrances et les privations d&rsquo;une guerre r\u00e9elle, mais notre psychisme a besoin de ressentir le frisson et la possibilit\u00e9 du risque.<\/p>\n\n<p>Il convient de noter que beaucoup de choses \u00ab\u00a0risqu\u00e9es\u00a0\u00bb le sont moins qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet \u00e0 premi\u00e8re vue. Lorsque j&rsquo;ai annonc\u00e9 \u00e0 mes parents que j&rsquo;avais quitt\u00e9 McKinsey \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge de 23 ans, ils ont \u00e9t\u00e9 horrifi\u00e9s. Je venais d&rsquo;\u00eatre promu associ\u00e9. Je gagnais pr\u00e8s de deux cent mille dollars par an. Jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent, je n&rsquo;avais jamais vraiment \u00e9chou\u00e9 dans mes tentatives. Au-del\u00e0 de la s\u00e9curit\u00e9 et du prestige de l&#8217;emploi, ils craignaient qu&rsquo;un \u00e9chec ne m&rsquo;an\u00e9antisse.<\/p>\n\n<p>D&rsquo;une certaine mani\u00e8re, ils avaient raison. Avec ma premi\u00e8re startup, je suis pass\u00e9 de z\u00e9ro \u00e0 h\u00e9ros. En deux ans, j&rsquo;ai fait passer les ventes de marchandises brutes \u00e0 plus de 10 millions de dollars par mois, avec plus de 100 employ\u00e9s. J&rsquo;ai fait la couverture de tous les magazines et j&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 le h\u00e9ros de la r\u00e9volution Internet en France. Puis tout s&rsquo;est effondr\u00e9. La bulle Internet a \u00e9clat\u00e9 et je suis pass\u00e9 du statut de h\u00e9ros \u00e0 celui de z\u00e9ro et j&rsquo;ai tout perdu. Les pires craintes de mes parents se sont r\u00e9alis\u00e9es.<\/p>\n\n<p>Mais qu&rsquo;est-ce que j&rsquo;ai vraiment perdu ? J&rsquo;avais confiance en mes capacit\u00e9s. M\u00eame si je devais dormir sur leur canap\u00e9 pendant un certain temps, je ne craignais pas de mourir de faim. Dans le pire des cas, je pourrais toujours retourner chez McKinsey ou prendre un emploi normal. Je savais que mes comp\u00e9tences \u00e9taient utiles et appr\u00e9ci\u00e9es. En retour, j&rsquo;ai v\u00e9cu une vie motivante. J&rsquo;avais une vision claire des choses et un sens de la mission. C&rsquo;est pourquoi j&rsquo;ai finalement choisi de rester un entrepreneur Internet. De toute fa\u00e7on, je ne m&rsquo;\u00e9tais pas engag\u00e9 dans cette voie pour gagner de l&rsquo;argent. Je voulais simplement construire quelque chose \u00e0 partir de rien et utiliser la technologie pour rendre le monde meilleur. Comme la bulle avait \u00e9clat\u00e9, je me suis dit que ce que je construirais ne serait pas forc\u00e9ment tr\u00e8s grand, mais cela ne m&rsquo;a pas d\u00e9rang\u00e9. En fin de compte, je me suis tromp\u00e9 dans cette \u00e9valuation et j&rsquo;ai r\u00e9ussi au-del\u00e0 de mes r\u00eaves les plus fous.  <\/p>\n\n<p>Il en va de m\u00eame pour les risques li\u00e9s aux voyages d&rsquo;aventure. Les risques de d\u00e9c\u00e8s sont extr\u00eamement faibles. Je pense que ce que les gens craignent vraiment, c&rsquo;est l&rsquo;inconfort auquel ils seront confront\u00e9s. Il est vrai que vous serez confront\u00e9 \u00e0 l&rsquo;inconfort, mais en retour, vous obtiendrez un sentiment d&rsquo;accomplissement gr\u00e2ce au courage et \u00e0 la t\u00e9nacit\u00e9 qui n&rsquo;a pas d&rsquo;\u00e9quivalent dans la vie moderne.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Pratique de la gratitude<\/strong><\/h3>\n\n<p>Les gens appr\u00e9cient davantage ce qu&rsquo;ils ont lorsqu&rsquo;ils risquent de le perdre. Je suis profond\u00e9ment reconnaissant, mais chaque fois que je reviens d&rsquo;une semaine de camping, j&rsquo;appr\u00e9cie tellement toutes les petites choses que nous tenons pour acquises. Je suis vraiment \u00e9merveill\u00e9e par la magie de la vie moderne. Je m&rsquo;\u00e9merveille de voir une lumi\u00e8re s&rsquo;allumer en appuyant sur un bouton, de voir de l&rsquo;eau chaude sortir d&rsquo;un robinet, sans parler de la commodit\u00e9 de la plomberie int\u00e9rieure. Je suis \u00e9galement infiniment reconnaissant pour les d\u00e9lices culinaires disponibles dans la soci\u00e9t\u00e9 moderne, o\u00f9 toutes les combinaisons de saveurs et de go\u00fbts sont apparemment possibles.<\/p>\n\n<p>Et ne me parlez pas de la magie des communications et des voyages modernes. Nous avons tous acc\u00e8s \u00e0 la somme totale des connaissances de l&rsquo;humanit\u00e9 dans nos poches, dans un appareil qui sert \u00e9galement de syst\u00e8me de communication vid\u00e9o sans fil gratuit. Nous pouvons \u00eatre en contact avec d&rsquo;innombrables personnes dans le monde entier. De plus, nous avons les moyens d&rsquo;aller les voir \u00e0 l&rsquo;autre bout du monde en moins de 24 heures. Il s&rsquo;agit d&rsquo;exploits qui auraient \u00e9t\u00e9 non seulement impossibles, mais essentiellement inconcevables dans le pass\u00e9. Ils sont si extraordinaires qu&rsquo;ils ressemblent \u00e0 de la magie !<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Une ouverture \u00e0 la s\u00e9rendipit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n<p>Lors de ma formation \u00e0 l&rsquo;exp\u00e9dition polaire, j&rsquo;ai partag\u00e9 la tente du Dr Jack Kreindler pendant plusieurs nuits. Cette combinaison magique d&rsquo;une p\u00e9riode prolong\u00e9e et d&rsquo;une confrontation \u00e0 l&rsquo;adversit\u00e9, o\u00f9 nous d\u00e9pendions vraiment l&rsquo;un de l&rsquo;autre pour survivre, nous a conduits \u00e0 devenir des amis tr\u00e8s proches. J&rsquo;ai appris \u00e0 aimer son intelligence, sa mission personnelle, son franc-parler, son sens de l&rsquo;humour grossier et sa soif d&rsquo;aventure.<\/p>\n\n<p>Mais la vraie magie, c&rsquo;est que tout cela n&rsquo;\u00e9tait pas du tout pr\u00e9vu. S&rsquo;il m&rsquo;avait contact\u00e9e en me disant que j&rsquo;avais l&rsquo;air int\u00e9ressante et que nous devrions aller camper ensemble pour apprendre \u00e0 nous conna\u00eetre, j&rsquo;aurais dit non. J&rsquo;ai une vie bien remplie. Cependant, c&rsquo;est le hasard qui fait que l&rsquo;on dit oui aux opportunit\u00e9s qui se pr\u00e9sentent \u00e0 nous et je suis s\u00fbr que nous resterons amis pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Nouveaux apprentissages<\/strong><\/h3>\n\n<p>Il y a quelque chose de magnifique \u00e0 apprendre quelque chose de nouveau. Se placer dans des environnements nouveaux et inconnus est un excellent moyen d&rsquo;acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences, de cr\u00e9er de nouvelles connexions neuronales et de rester jeune.<\/p>\n\n<p>J&rsquo;ai fait beaucoup de camping par temps chaud dans ma vie, mais je n&rsquo;avais jamais fait de camping par temps froid, sauf la nuit o\u00f9 j&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 accidentellement pris dans un blizzard du mois d&rsquo;ao\u00fbt \u00e0 Yellowstone, sans aucune pr\u00e9paration et avec un \u00e9quipement inad\u00e9quat. De m\u00eame, alors que je suis un excellent skieur alpin, je n&rsquo;ai jamais fait de ski de fond.<\/p>\n\n<p>J&rsquo;ai d\u00fb apprendre tellement de choses au cours de la derni\u00e8re semaine : comment monter la tente pour qu&rsquo;elle ne soit pas emport\u00e9e par les vents de l&rsquo;Antarctique ; comment faire du ski de fond en tirant une charge de 130 livres ; comment faire fondre la neige pour avoir de l&rsquo;eau et cuisiner \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la tente ; comment rester au chaud pendant tout ce temps ; et bien d&rsquo;autres choses encore.<\/p>\n\n<p>J&rsquo;ai \u00e9galement d\u00e9couvert que Finse est la capitale mondiale du snow kite, j&rsquo;ai donc d\u00e9cid\u00e9 de prolonger mon s\u00e9jour pour apprendre le snow kite. J&rsquo;envisage donc de prolonger mon voyage en Antarctique. Je suis cens\u00e9 parcourir \u00e0 ski le dernier degr\u00e9 jusqu&rsquo;au p\u00f4le Sud en janvier prochain. Maintenant, je pense que je devrais faire du cerf-volant depuis le p\u00f4le Sud jusqu&rsquo;\u00e0 la station Hercule.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. <strong>Clart\u00e9 de la pens\u00e9e<\/strong><\/h3>\n\n<p>Sortir de la routine quotidienne est un excellent moyen de r\u00e9fl\u00e9chir. Nous avons souvent des pens\u00e9es qui nous p\u00e8sent et qui justifient une d\u00e9cision. Cependant, l&rsquo;agitation de la vie moderne et les \u00e9motions li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;instant pr\u00e9sent font qu&rsquo;il est difficile d&rsquo;aller au-del\u00e0 de notre cerveau reptilien et d&rsquo;activer une pens\u00e9e claire et sereine.<\/p>\n\n<p>Les voyages d&rsquo;aventure vous sortent de votre environnement habituel et les risques apparents qu&rsquo;ils comportent vous aident \u00e0 entrer dans un \u00e9tat hypnog\u00e8ne o\u00f9 les solutions semblent surgir de nulle part. Vous pouvez voir les probl\u00e8mes sous un nouvel angle et trouver la solution rationnelle aux probl\u00e8mes que vous rencontrez en vous fournissant un plan d&rsquo;action et une ligne de conduite \u00e0 suivre.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Rester ancr\u00e9 dans la r\u00e9alit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n<p>Pour r\u00e9ussir, il faut parfois perdre de vue la diff\u00e9rence entre les besoins et les d\u00e9sirs. Des exp\u00e9riences telles que l&rsquo;entra\u00eenement en milieu polaire peuvent recristalliser la diff\u00e9rence et nous rappeler que nous n&rsquo;avons que tr\u00e8s peu de besoins : la sant\u00e9, l&rsquo;eau, la nourriture, un abri de base et de la compagnie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusion<\/strong><\/h3>\n\n<p>Voil\u00e0 ce qu&rsquo;est la vie. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un patchwork d&rsquo;exp\u00e9riences que nous cr\u00e9ons ou dans lesquelles nous tombons avec notre famille et nos amis, et que nous revivons avec l&rsquo;ensemble de la communaut\u00e9 en les racontant, et dont les souvenirs gardent nos c\u0153urs et nos esprits en \u00e9veil.<\/p>\n\n<p>Le plus grand risque est de ne pas en prendre. Si la hi\u00e9rarchie des besoins de Maslow r\u00e9pond \u00e0 vos besoins fondamentaux, dites oui \u00e0 l&rsquo;aventure, aux opportunit\u00e9s et aux projets apparemment risqu\u00e9s. Ils sont moins risqu\u00e9s qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet et vous vous sentirez plus vivant, vous entrerez dans des \u00e9tats de flux magiques, vous aurez un sens profond du but \u00e0 atteindre, vous apprendrez la gratitude et vous ferez de nouvelles rencontres et de nouveaux apprentissages magiques tout en vous lib\u00e9rant l&rsquo;esprit.<\/p>\n\n<p>En tant que nouveau parent, j&rsquo;encourage d\u00e9j\u00e0 mon fils \u00e0 prendre des risques. Il adore qu&rsquo;on l&#8217;emm\u00e8ne dans toutes les aventures. Je le porte en \u00e9charpe et il hurle de joie tandis que le monde d\u00e9file pendant que nous faisons du v\u00e9lo, du ski et que nous courons partout comme des fous. En ce moment m\u00eame, je le tiens par les doigts alors qu&rsquo;il tente de faire ses premiers pas.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fabricegrinda.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18520\" width=\"1320\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway.jpg 1320w, https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway-768x227.jpg 768w, https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway-1200x355.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Allez-y et vivez !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cette semaine, j&rsquo;\u00e9tais \u00e0 Finse, en Norv\u00e8ge, pour m&rsquo;entra\u00eener en vue d&rsquo;une prochaine exp\u00e9dition polaire. 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Date-Posted - 2022-03-21T14:54:00 . \n Cette semaine, j&rsquo;\u00e9tais \u00e0 Finse, en Norv\u00e8ge, pour m&rsquo;entra\u00eener en vue d&rsquo;une prochaine exp\u00e9dition polaire. L&rsquo;entra\u00eenement consistait \u00e0 skier jusqu&rsquo;\u00e0 25 km par jour tout en tirant un tra\u00eeneau de 130 livres dans le blizzard, \u00e0 dormir dans des tentes glaciales, \u00e0 manger de la nourriture d\u00e9shydrat\u00e9e et \u00e0 n&rsquo;avoir qu&rsquo;une pelle comme toilettes. C&rsquo;\u00e9tait douloureux, froid et difficile, et pourtant je l&rsquo;aimais.\n Je me suis souvent demand\u00e9 pourquoi de nombreux entrepreneurs comme moi aiment les voyages d&rsquo;aventure et les sports extr\u00eames. C&rsquo;est apparemment ironique, car nous avons tout ce que nous pouvons esp\u00e9rer. C&rsquo;est d&rsquo;autant plus ironique que je suis reconnaissant et optimiste. Il ne se passe pas un jour sans que je ne sois reconnaissante pour tout ce que la vie m&rsquo;a donn\u00e9 : une famille formidable, de nombreux amis proches, la sant\u00e9, la possibilit\u00e9 de poursuivre mon objectif, la libert\u00e9 d&rsquo;explorer et une aptitude au bonheur.\n Alors pourquoi nous mettons-nous dans des situations o\u00f9 nous nous privons des choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants et risquons de tout perdre ?\n Je me souviens tr\u00e8s bien avoir conduit une voiture de Formule 1 en 2000. Lorsque je l&rsquo;ai pouss\u00e9 dans ses derniers retranchements, le temps s&rsquo;est ralenti. Je ne me suis jamais senti aussi vivant qu&rsquo;\u00e0 ce moment o\u00f9 je savais que si j&rsquo;allais plus vite, je perdrais le contr\u00f4le. Apr\u00e8s une vie pass\u00e9e \u00e0 prendre des risques professionnels et personnels, en tant que fondateur d&rsquo;entreprise technologique et investisseur qui aime faire du ski h\u00e9liport\u00e9, du kitesurf et de nombreux types de voyages d&rsquo;aventure, j&rsquo;ai quelques id\u00e9es \u00e0 vous communiquer.\n 1. L&rsquo;amour des \u00e9tats de flux\n Les \u00e9tats de flux sont magiques. Ce sont ces moments o\u00f9 tout le reste dispara\u00eet et o\u00f9 vous vous synchronisez avec votre environnement, o\u00f9 vous ne faites qu&rsquo;un avec lui et o\u00f9 vous fonctionnez au plus haut niveau. Mais ils sont \u00e9ph\u00e9m\u00e8res et ne constituent pas la norme de la condition humaine.\n Comme je le d\u00e9taillerai dans ma prochaine critique de Stealing Fire, les sports extr\u00eames sont un excellent moyen d&rsquo;exploiter les \u00e9tats de fluidit\u00e9 parce qu&rsquo;ils exigent de l&rsquo;attention et de la concentration. Le risque de mort semble calmer l&rsquo;esprit des singes. Dans mon cas, mon esprit est plut\u00f4t calme au d\u00e9part, peut-\u00eatre parce que je souffre d&rsquo;aphantasie. Cependant, j&rsquo;aime toujours cet \u00e9tat m\u00e9ditatif dans lequel j&rsquo;entre lorsque je skie dans la poudreuse, en admirant le paysage et en me faufilant entre les arbres dans une danse fluide. De m\u00eame, j&rsquo;aime voler au-dessus des vagues en kitesurf ou en kitefoil, sentir le soleil sur mon visage, le vent dans mes cheveux et l&rsquo;odeur de l&rsquo;oc\u00e9an autour de moi, sentir le contour des vagues sous mes pieds.\n C&rsquo;est ce qui s&rsquo;est pass\u00e9 la semaine derni\u00e8re. J&rsquo;\u00e9tais \u00e9puis\u00e9, tirant mon tra\u00eeneau dans un blizzard blanc o\u00f9 je ne pouvais pas voir si je montais ou descendais. Tout mon champ de vision \u00e9tait blanc \u00e0 100 %. Tout ce que j&rsquo;ai fait, c&rsquo;est me concentrer sur ma respiration, en glissant un pied, puis le suivant de mani\u00e8re rythm\u00e9e : un, deux, un, deux, encore et encore. Je suis entr\u00e9 dans un \u00e9tat de transe o\u00f9 je me suis senti en harmonie avec les \u00e9l\u00e9ments. Nos esprits ne doivent pas aimer les toiles vierges, car j&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 halluciner que nous \u00e9tions dans une vall\u00e9e avec, au loin, un refuge offrant l&rsquo;espoir d&rsquo;un abri. \u00c0 ce moment-l\u00e0, j&rsquo;ai compris comment les voyageurs perdus dans le d\u00e9sert peuvent voir le mirage d&rsquo;une oasis. (Pour \u00eatre clair, je n&rsquo;\u00e9tais sous l&#8217;emprise d&rsquo;aucune substance, psych\u00e9d\u00e9lique ou autre).\n Cela ne veut pas dire que les sports extr\u00eames et les voyages d&rsquo;aventure sont les seuls moyens d&rsquo;atteindre un \u00e9tat de fluidit\u00e9. Bien au contraire, j&rsquo;en fais l&rsquo;exp\u00e9rience par la m\u00e9ditation, les psych\u00e9d\u00e9liques, le sexe tantrique, ou lorsque je suis dans la zone en jouant au padel ou au tennis. Ce sont toutes des modalit\u00e9s diff\u00e9rentes que nous pouvons utiliser pour atteindre le m\u00eame \u00e9tat.\n En Occident, la fa\u00e7on la plus courante d&rsquo;atteindre un \u00e9tat de fluidit\u00e9 est la ma\u00eetrise d&rsquo;une comp\u00e9tence. Il est toujours merveilleux d&rsquo;assister \u00e0 ces manifestations de magie. Nous savons toujours quand nous en sommes t\u00e9moins. C&rsquo;est pourquoi nous sommes si admiratifs des prouesses de Federer, Messi ou Jordan et les r\u00e9compensons en cons\u00e9quence. J&rsquo;ai v\u00e9cu cette exp\u00e9rience dans de nombreux contextes : en regardant Steve Jobs sur sc\u00e8ne, en assistant au spectacle de magie de Derren Brown, en \u00e9coutant Hamilton \u00e0 Broadway, mais aussi dans d&rsquo;innombrables autres moments v\u00e9cus par des personnes \u00ab\u00a0normales\u00a0\u00bb qui ma\u00eetrisaient une comp\u00e9tence.\n La seule condition pour utiliser une comp\u00e9tence comme moyen d&rsquo;entrer dans un \u00e9tat de flux est la ma\u00eetrise. Lorsque j&rsquo;apprenais \u00e0 skier, \u00e0 jouer au tennis ou \u00e0 faire du kite surf, je n&rsquo;\u00e9tais jamais dans un \u00e9tat de fluidit\u00e9. Je me concentrais sur la technique et la r\u00e9p\u00e9tition. Ce n&rsquo;est qu&rsquo;une fois que vous ma\u00eetrisez suffisamment le processus pour qu&rsquo;il disparaisse \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re-plan que vous pouvez \u00eatre dans la zone. Vous serez bien r\u00e9compens\u00e9, mais vous devez y consacrer des heures.\n C&rsquo;est pourquoi je recommande les sports extr\u00eames et les voyages d&rsquo;aventure. Ils constituent un raccourci. Vous n&rsquo;avez pas besoin de ma\u00eetrise. Permettez-moi d&rsquo;attester du peu de comp\u00e9tences que j&rsquo;ai r\u00e9ellement en mati\u00e8re de survie dans le froid et de ski de fond, mais les dangers encourus focalisent votre attention et agissent comme une machine \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer un \u00e9tat de flux.\n 2. Le sens de la vie, ancr\u00e9 dans la condition humaine\n L&rsquo;\u00eatre humain semble avoir ce besoin inn\u00e9 de ressentir le danger et le frisson. Elle est probablement inscrite dans notre psychisme car, pendant la majeure partie de l&rsquo;existence de l&rsquo;homo-sapiens, nous avons \u00e9t\u00e9 confront\u00e9s \u00e0 la mort d&rsquo;autres humains, de la faune et de la flore, et de la nature elle-m\u00eame.\n C&rsquo;est pourquoi nombre de mes amis militaires ont souvent du mal \u00e0 s&rsquo;adapter lorsqu&rsquo;ils rentrent chez eux apr\u00e8s leur service actif. La banalit\u00e9 de la vie moderne semble ennuyeuse par rapport aux situations de vie et de mort auxquelles ils sont confront\u00e9s quotidiennement. Les amiti\u00e9s traditionnelles plus superficielles p\u00e2lissent en comparaison du lien qui les unit \u00e0 leurs fr\u00e8res d&rsquo;armes.\n Nous pensons qu&rsquo;il y a quelque chose de vide et d&rsquo;insatisfaisant dans la nature de la vie moderne o\u00f9 tout est s\u00fbr, aseptis\u00e9 et superficiel. Peut-\u00eatre avons-nous tous besoin d&rsquo;un peu de danger et de risque pour nous rappeler ce pour quoi nous vivons.\n Les sports extr\u00eames et les voyages d&rsquo;aventure sont une forme de risque synth\u00e9tique. Nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des risques, mais dans un environnement mesur\u00e9 et contr\u00f4l\u00e9. Nous ne voulons pas conna\u00eetre les souffrances et les privations d&rsquo;une guerre r\u00e9elle, mais notre psychisme a besoin de ressentir le frisson et la possibilit\u00e9 du risque.\n Il convient de noter que beaucoup de choses \u00ab\u00a0risqu\u00e9es\u00a0\u00bb le sont moins qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet \u00e0 premi\u00e8re vue. Lorsque j&rsquo;ai annonc\u00e9 \u00e0 mes parents que j&rsquo;avais quitt\u00e9 McKinsey \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge de 23 ans, ils ont \u00e9t\u00e9 horrifi\u00e9s. Je venais d&rsquo;\u00eatre promu associ\u00e9. Je gagnais pr\u00e8s de deux cent mille dollars par an. Jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent, je n&rsquo;avais jamais vraiment \u00e9chou\u00e9 dans mes tentatives. Au-del\u00e0 de la s\u00e9curit\u00e9 et du prestige de l&#8217;emploi, ils craignaient qu&rsquo;un \u00e9chec ne m&rsquo;an\u00e9antisse.\n D&rsquo;une certaine mani\u00e8re, ils avaient raison. Avec ma premi\u00e8re startup, je suis pass\u00e9 de z\u00e9ro \u00e0 h\u00e9ros. En deux ans, j&rsquo;ai fait passer les ventes de marchandises brutes \u00e0 plus de 10 millions de dollars par mois, avec plus de 100 employ\u00e9s. J&rsquo;ai fait la couverture de tous les magazines et j&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 le h\u00e9ros de la r\u00e9volution Internet en France. Puis tout s&rsquo;est effondr\u00e9. La bulle Internet a \u00e9clat\u00e9 et je suis pass\u00e9 du statut de h\u00e9ros \u00e0 celui de z\u00e9ro et j&rsquo;ai tout perdu. Les pires craintes de mes parents se sont r\u00e9alis\u00e9es.\n Mais qu&rsquo;est-ce que j&rsquo;ai vraiment perdu ? J&rsquo;avais confiance en mes capacit\u00e9s. M\u00eame si je devais dormir sur leur canap\u00e9 pendant un certain temps, je ne craignais pas de mourir de faim. Dans le pire des cas, je pourrais toujours retourner chez McKinsey ou prendre un emploi normal. Je savais que mes comp\u00e9tences \u00e9taient utiles et appr\u00e9ci\u00e9es. En retour, j&rsquo;ai v\u00e9cu une vie motivante. J&rsquo;avais une vision claire des choses et un sens de la mission. C&rsquo;est pourquoi j&rsquo;ai finalement choisi de rester un entrepreneur Internet. De toute fa\u00e7on, je ne m&rsquo;\u00e9tais pas engag\u00e9 dans cette voie pour gagner de l&rsquo;argent. Je voulais simplement construire quelque chose \u00e0 partir de rien et utiliser la technologie pour rendre le monde meilleur. Comme la bulle avait \u00e9clat\u00e9, je me suis dit que ce que je construirais ne serait pas forc\u00e9ment tr\u00e8s grand, mais cela ne m&rsquo;a pas d\u00e9rang\u00e9. En fin de compte, je me suis tromp\u00e9 dans cette \u00e9valuation et j&rsquo;ai r\u00e9ussi au-del\u00e0 de mes r\u00eaves les plus fous.  \n Il en va de m\u00eame pour les risques li\u00e9s aux voyages d&rsquo;aventure. Les risques de d\u00e9c\u00e8s sont extr\u00eamement faibles. Je pense que ce que les gens craignent vraiment, c&rsquo;est l&rsquo;inconfort auquel ils seront confront\u00e9s. Il est vrai que vous serez confront\u00e9 \u00e0 l&rsquo;inconfort, mais en retour, vous obtiendrez un sentiment d&rsquo;accomplissement gr\u00e2ce au courage et \u00e0 la t\u00e9nacit\u00e9 qui n&rsquo;a pas d&rsquo;\u00e9quivalent dans la vie moderne.\n 3. Pratique de la gratitude\n Les gens appr\u00e9cient davantage ce qu&rsquo;ils ont lorsqu&rsquo;ils risquent de le perdre. Je suis profond\u00e9ment reconnaissant, mais chaque fois que je reviens d&rsquo;une semaine de camping, j&rsquo;appr\u00e9cie tellement toutes les petites choses que nous tenons pour acquises. Je suis vraiment \u00e9merveill\u00e9e par la magie de la vie moderne. Je m&rsquo;\u00e9merveille de voir une lumi\u00e8re s&rsquo;allumer en appuyant sur un bouton, de voir de l&rsquo;eau chaude sortir d&rsquo;un robinet, sans parler de la commodit\u00e9 de la plomberie int\u00e9rieure. Je suis \u00e9galement infiniment reconnaissant pour les d\u00e9lices culinaires disponibles dans la soci\u00e9t\u00e9 moderne, o\u00f9 toutes les combinaisons de saveurs et de go\u00fbts sont apparemment possibles.\n Et ne me parlez pas de la magie des communications et des voyages modernes. Nous avons tous acc\u00e8s \u00e0 la somme totale des connaissances de l&rsquo;humanit\u00e9 dans nos poches, dans un appareil qui sert \u00e9galement de syst\u00e8me de communication vid\u00e9o sans fil gratuit. Nous pouvons \u00eatre en contact avec d&rsquo;innombrables personnes dans le monde entier. De plus, nous avons les moyens d&rsquo;aller les voir \u00e0 l&rsquo;autre bout du monde en moins de 24 heures. Il s&rsquo;agit d&rsquo;exploits qui auraient \u00e9t\u00e9 non seulement impossibles, mais essentiellement inconcevables dans le pass\u00e9. Ils sont si extraordinaires qu&rsquo;ils ressemblent \u00e0 de la magie !\n 4. Une ouverture \u00e0 la s\u00e9rendipit\u00e9\n Lors de ma formation \u00e0 l&rsquo;exp\u00e9dition polaire, j&rsquo;ai partag\u00e9 la tente du Dr Jack Kreindler pendant plusieurs nuits. Cette combinaison magique d&rsquo;une p\u00e9riode prolong\u00e9e et d&rsquo;une confrontation \u00e0 l&rsquo;adversit\u00e9, o\u00f9 nous d\u00e9pendions vraiment l&rsquo;un de l&rsquo;autre pour survivre, nous a conduits \u00e0 devenir des amis tr\u00e8s proches. J&rsquo;ai appris \u00e0 aimer son intelligence, sa mission personnelle, son franc-parler, son sens de l&rsquo;humour grossier et sa soif d&rsquo;aventure.\n Mais la vraie magie, c&rsquo;est que tout cela n&rsquo;\u00e9tait pas du tout pr\u00e9vu. S&rsquo;il m&rsquo;avait contact\u00e9e en me disant que j&rsquo;avais l&rsquo;air int\u00e9ressante et que nous devrions aller camper ensemble pour apprendre \u00e0 nous conna\u00eetre, j&rsquo;aurais dit non. J&rsquo;ai une vie bien remplie. Cependant, c&rsquo;est le hasard qui fait que l&rsquo;on dit oui aux opportunit\u00e9s qui se pr\u00e9sentent \u00e0 nous et je suis s\u00fbr que nous resterons amis pendant des ann\u00e9es.\n 5. Nouveaux apprentissages\n Il y a quelque chose de magnifique \u00e0 apprendre quelque chose de nouveau. Se placer dans des environnements nouveaux et inconnus est un excellent moyen d&rsquo;acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences, de cr\u00e9er de nouvelles connexions neuronales et de rester jeune.\n J&rsquo;ai fait beaucoup de camping par temps chaud dans ma vie, mais je n&rsquo;avais jamais fait de camping par temps froid, sauf la nuit o\u00f9 j&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 accidentellement pris dans un blizzard du mois d&rsquo;ao\u00fbt \u00e0 Yellowstone, sans aucune pr\u00e9paration et avec un \u00e9quipement inad\u00e9quat. De m\u00eame, alors que je suis un excellent skieur alpin, je n&rsquo;ai jamais fait de ski de fond.\n J&rsquo;ai d\u00fb apprendre tellement de choses au cours de la derni\u00e8re semaine : comment monter la tente pour qu&rsquo;elle ne soit pas emport\u00e9e par les vents de l&rsquo;Antarctique ; comment faire du ski de fond en tirant une charge de 130 livres ; comment faire fondre la neige pour avoir de l&rsquo;eau et cuisiner \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la tente ; comment rester au chaud pendant tout ce temps ; et bien d&rsquo;autres choses encore.\n J&rsquo;ai \u00e9galement d\u00e9couvert que Finse est la capitale mondiale du snow kite, j&rsquo;ai donc d\u00e9cid\u00e9 de prolonger mon s\u00e9jour pour apprendre le snow kite. J&rsquo;envisage donc de prolonger mon voyage en Antarctique. Je suis cens\u00e9 parcourir \u00e0 ski le dernier degr\u00e9 jusqu&rsquo;au p\u00f4le Sud en janvier prochain. Maintenant, je pense que je devrais faire du cerf-volant depuis le p\u00f4le Sud jusqu&rsquo;\u00e0 la station Hercule.\n 6. Clart\u00e9 de la pens\u00e9e\n Sortir de la routine quotidienne est un excellent moyen de r\u00e9fl\u00e9chir. Nous avons souvent des pens\u00e9es qui nous p\u00e8sent et qui justifient une d\u00e9cision. Cependant, l&rsquo;agitation de la vie moderne et les \u00e9motions li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;instant pr\u00e9sent font qu&rsquo;il est difficile d&rsquo;aller au-del\u00e0 de notre cerveau reptilien et d&rsquo;activer une pens\u00e9e claire et sereine.\n Les voyages d&rsquo;aventure vous sortent de votre environnement habituel et les risques apparents qu&rsquo;ils comportent vous aident \u00e0 entrer dans un \u00e9tat hypnog\u00e8ne o\u00f9 les solutions semblent surgir de nulle part. Vous pouvez voir les probl\u00e8mes sous un nouvel angle et trouver la solution rationnelle aux probl\u00e8mes que vous rencontrez en vous fournissant un plan d&rsquo;action et une ligne de conduite \u00e0 suivre.  \n 7. Rester ancr\u00e9 dans la r\u00e9alit\u00e9\n Pour r\u00e9ussir, il faut parfois perdre de vue la diff\u00e9rence entre les besoins et les d\u00e9sirs. Des exp\u00e9riences telles que l&rsquo;entra\u00eenement en milieu polaire peuvent recristalliser la diff\u00e9rence et nous rappeler que nous n&rsquo;avons que tr\u00e8s peu de besoins : la sant\u00e9, l&rsquo;eau, la nourriture, un abri de base et de la compagnie.\n Conclusion\n Voil\u00e0 ce qu&rsquo;est la vie. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un patchwork d&rsquo;exp\u00e9riences que nous cr\u00e9ons ou dans lesquelles nous tombons avec notre famille et nos amis, et que nous revivons avec l&rsquo;ensemble de la communaut\u00e9 en les racontant, et dont les souvenirs gardent nos c\u0153urs et nos esprits en \u00e9veil.\n Le plus grand risque est de ne pas en prendre. Si la hi\u00e9rarchie des besoins de Maslow r\u00e9pond \u00e0 vos besoins fondamentaux, dites oui \u00e0 l&rsquo;aventure, aux opportunit\u00e9s et aux projets apparemment risqu\u00e9s. Ils sont moins risqu\u00e9s qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet et vous vous sentirez plus vivant, vous entrerez dans des \u00e9tats de flux magiques, vous aurez un sens profond du but \u00e0 atteindre, vous apprendrez la gratitude et vous ferez de nouvelles rencontres et de nouveaux apprentissages magiques tout en vous lib\u00e9rant l&rsquo;esprit.\n En tant que nouveau parent, j&rsquo;encourage d\u00e9j\u00e0 mon fils \u00e0 prendre des risques. Il adore qu&rsquo;on l&#8217;emm\u00e8ne dans toutes les aventures. Je le porte en \u00e9charpe et il hurle de joie tandis que le monde d\u00e9file pendant que nous faisons du v\u00e9lo, du ski et que nous courons partout comme des fous. En ce moment m\u00eame, je le tiens par les doigts alors qu&rsquo;il tente de faire ses premiers pas.\n Allez-y et vivez !\n ","Category":["R\u00e9flexions","Le bonheur","R\u00e9flexions personnelles","Voyages"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29527"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29528,"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29527\/revisions\/29528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}