{"id":35690,"date":"2022-03-21T14:54:00","date_gmt":"2022-03-21T14:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/prod.fabricegrinda.com\/por-que\/"},"modified":"2024-05-22T13:04:15","modified_gmt":"2024-05-22T13:04:15","slug":"por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grinda.org\/es\/por-que\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"\n<p>Esta semana he estado en Finse, Noruega, entren\u00e1ndome para una pr\u00f3xima expedici\u00f3n polar. El entrenamiento implicaba esquiar hasta 25 km al d\u00eda tirando de un trineo de 130 libras en condiciones de ventisca, dormir en tiendas heladas, comer alimentos deshidratados con s\u00f3lo una pala como ba\u00f1o. Era doloroso, fr\u00edo y dif\u00edcil, y sin embargo me encantaba.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Polar Expedition Training in Finse Norway\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yMylbvJiaJU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>A menudo me he preguntado por qu\u00e9 a muchos empresarios como yo les encantan los viajes de aventura y los deportes extremos. Es aparentemente ir\u00f3nico, porque tenemos todo lo que podr\u00edamos desear. Esto es doblemente ir\u00f3nico, ya que estoy construida agradecida y optimista. No pasa un d\u00eda sin que est\u00e9 agradecida por todo lo que la vida me ha dado: una familia incre\u00edble, muchos amigos \u00edntimos, salud, la oportunidad de perseguir mi prop\u00f3sito, la libertad de explorar y una aptitud para la felicidad.<\/p>\n\n<p>Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 nos ponemos en situaciones en las que nos privamos de las mismas cosas por las que estamos agradecidos y corremos el riesgo de perderlo todo?<\/p>\n\n<p>Recuerdo v\u00edvidamente haber conducido un coche de F\u00f3rmula 1 en el a\u00f1o 2000. A medida que lo llevaba al l\u00edmite, el tiempo se ralentizaba. Nunca me sent\u00ed tan vivo como en ese momento en el que supe que si iba m\u00e1s r\u00e1pido, perder\u00eda el control. Tras toda una vida de asunci\u00f3n de riesgos profesionales y personales, como fundador tecnol\u00f3gico e inversor al que le encanta hacer heliesqu\u00ed, kitesurf y muchos tipos de viajes de aventura, tengo algunas ideas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>El amor por los estados de flujo<\/strong><\/h3>\n\n<p>Los estados de flujo son m\u00e1gicos. Son esos momentos en los que todo lo dem\u00e1s desaparece y llegas a estar en sincron\u00eda con lo que te rodea, a ser uno con tu entorno operando al m\u00e1s alto nivel. Sin embargo, son fugaces y no son la norma de la condici\u00f3n humana.<\/p>\n\n<p>Como detallar\u00e9 en mi pr\u00f3xima rese\u00f1a de <em>\u00abRobar fuego<\/em>\u00ab, los deportes extremos son una forma asombrosa de aprovechar los estados de flujo, porque requieren enfoque y concentraci\u00f3n. El riesgo de muerte parece aquietar la mente de mono. En mi caso, mi mente es bastante tranquila para empezar, posiblemente porque padezco afantas\u00eda. Sin embargo, me sigue encantando ese estado meditativo en el que entro cuando esqu\u00edo en nieve polvo profunda, contemplando el paisaje y zigzagueando entre los \u00e1rboles en una danza fluida. Del mismo modo, me encanta volar por encima de las olas mientras practico kitesurf o kitefoiling, sentir el sol en la cara, el viento en el pelo y el olor del oc\u00e9ano a mi alrededor, experimentar el contorno de las olas bajo mis pies.<\/p>\n\n<p>Y as\u00ed fue la semana pasada. Estaba agotado, tirando de mi trineo en una ventisca blanca en la que no pod\u00eda ver si sub\u00eda o bajaba. Todo mi campo de visi\u00f3n era 100% blanco. Lo \u00fanico que hice fue concentrarme en mi respiraci\u00f3n, deslizando un pie y luego el siguiente de forma r\u00edtmica: uno, dos, uno, dos, una y otra vez. Entr\u00e9 en un estado de trance en el que me sent\u00ed uno con los elementos. A nuestras mentes no les deben gustar los lienzos en blanco, porque empec\u00e9 a alucinar que est\u00e1bamos en un valle con un refugio que ofrec\u00eda esperanzas de cobijo en la distancia. En ese momento comprend\u00ed c\u00f3mo los viajeros perdidos en el desierto pueden ver el espejismo de un oasis. (Para que quede claro, no tomaba ninguna sustancia, ni psicod\u00e9lica ni de otro tipo).<\/p>\n\n<p>Esto no quiere decir que los deportes extremos y los viajes de aventura sean la \u00fanica forma de alcanzar estados de flujo. Al contrario, los experimento a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, los psicod\u00e9licos, el sexo t\u00e1ntrico o cuando estoy en la zona mientras juego al p\u00e1del o al tenis. Todas ellas son modalidades diferentes que podemos utilizar para alcanzar el mismo estado.<\/p>\n\n<p>En Occidente, la forma m\u00e1s habitual que utiliza la gente para alcanzar un estado de flujo es mediante el dominio de una habilidad. Siempre es maravilloso presenciar estas muestras de magia. Siempre podemos darnos cuenta cuando somos testigos de ello. Por eso admiramos tanto las proezas de Federer, Messi o Jordan y les recompensamos en consecuencia. He experimentado esto en muchos contextos: viendo a Steve Jobs en el escenario, asistiendo al espect\u00e1culo de magia de Derren Brown, escuchando a Hamilton en Broadway, pero tambi\u00e9n en innumerables otros momentos de individuos \u00abnormales\u00bb que dominaban una habilidad.<\/p>\n\n<p>El \u00fanico requisito para utilizar una habilidad como medio para entrar en un estado de flujo es el dominio. Mientras aprend\u00eda a esquiar, a jugar al tenis o a hacer kitesurf, nunca estaba en estado de flujo. Me centr\u00e9 en la t\u00e9cnica y la repetici\u00f3n. S\u00f3lo cuando dominas algo lo suficiente como para que el proceso desaparezca en segundo plano, puedes estar en la zona. Ser\u00e1s bien recompensado, pero debes dedicarle horas.<\/p>\n\n<p>Por eso recomiendo los deportes extremos y los viajes de aventura. Son un atajo. No necesitas maestr\u00eda. Perm\u00edteme dar fe de las pocas habilidades que realmente tengo cuando se trata de sobrevivir al fr\u00edo y al esqu\u00ed de fondo, pero los peligros que entra\u00f1a centran tu atenci\u00f3n y act\u00faan como una m\u00e1quina generadora de estado de flujo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Un sentido arraigado en la condici\u00f3n humana<\/strong><\/h3>\n\n<p>Los humanos parecen tener esta necesidad arraigada de sentir peligro y emoci\u00f3n. Probablemente se construy\u00f3 en nuestra psique porque durante la mayor parte de la existencia del homo-sapiens nos enfrentamos a la muerte de otros humanos, de la fauna salvaje y de la propia naturaleza.<\/p>\n\n<p>Por eso muchos de mis amigos militares suelen tener problemas para adaptarse cuando vuelven a casa del servicio activo. La mundanidad de la vida moderna parece aburrida en comparaci\u00f3n con las situaciones de vida o muerte a las que se enfrentan a diario. Las amistades tradicionales m\u00e1s superficiales palidecen en comparaci\u00f3n con el v\u00ednculo que mantienen con sus hermanos de armas.<\/p>\n\n<p>Sentimos que hay algo vac\u00edo e insatisfactorio en la naturaleza de la vida moderna, donde todo es seguro, desinfectado y superficial. Quiz\u00e1 lo que todos necesitamos es un poco de peligro y riesgo para recordarnos para qu\u00e9 vivimos.<\/p>\n\n<p>Los deportes extremos y los viajes de aventura son una forma de riesgo sint\u00e9tico de este tipo. Nos enfrentamos al riesgo, pero en un entorno medido y controlado. No queremos experimentar los sufrimientos y privaciones de la guerra real, pero nuestra psique necesita sentir la emoci\u00f3n y la posibilidad del riesgo.<\/p>\n\n<p>Vale la pena se\u00f1alar que muchas cosas \u00abarriesgadas\u00bb lo son menos de lo que parece a primera vista. Cuando les dije a mis padres que hab\u00eda dejado McKinsey a los 23 a\u00f1os, se quedaron horrorizados. Me acababan de ascender a asociada. Ganaba casi doscientos mil d\u00f3lares al a\u00f1o. Hasta ese momento, nunca hab\u00eda fracasado en nada de lo que hab\u00eda intentado. M\u00e1s all\u00e1 de dejar la seguridad y el prestigio del trabajo, les preocupaba que un fracaso me aplastara.<\/p>\n\n<p>En cierto modo ten\u00edan raz\u00f3n. Con mi primera startup, pas\u00e9 de cero a h\u00e9roe. La hice crecer hasta superar los 10 millones de d\u00f3lares mensuales en ventas brutas de mercanc\u00edas con m\u00e1s de 100 empleados en dos a\u00f1os. Fui portada de todas las revistas y h\u00e9roe de la revoluci\u00f3n de Internet en Francia. Entonces todo se vino abajo. La burbuja de Internet estall\u00f3 y pas\u00e9 de h\u00e9roe a cero y lo perd\u00ed todo. Los peores temores de mis padres se hab\u00edan hecho realidad.<\/p>\n\n<p>Sin embargo, \u00bfqu\u00e9 hab\u00eda perdido realmente? Confiaba en mis capacidades. Aunque tuviera que dormir en su sof\u00e1 durante un tiempo, no me preocupaba morirme de hambre. En el peor de los casos, siempre podr\u00eda volver a McKinsey o aceptar un trabajo normal. Sab\u00eda que mis habilidades eran valiosas y valoradas. A cambio, viv\u00ed una vida con prop\u00f3sito. Ten\u00eda claridad de enfoque y sentido de la misi\u00f3n. Por eso al final opt\u00e9 por seguir siendo empresario de Internet. De todas formas, no me hab\u00eda metido en esto para ganar dinero. S\u00f3lo quer\u00eda construir algo de la nada y utilizar la tecnolog\u00eda para ayudar a hacer del mundo un lugar mejor. Como la burbuja hab\u00eda estallado, pens\u00e9 que lo que construyera no ser\u00eda necesariamente muy grande, pero no me molest\u00f3. Al final, me equivoqu\u00e9 en esa apreciaci\u00f3n y triunf\u00e9 m\u00e1s all\u00e1 de mis sue\u00f1os m\u00e1s salvajes.  <\/p>\n\n<p>Lo mismo ocurre con los riesgos que entra\u00f1an los viajes de aventura. Los riesgos de muerte son extremadamente peque\u00f1os. Creo que lo que la gente realmente teme es la incomodidad a la que se enfrentar\u00e1. Es cierto, te enfrentar\u00e1s a incomodidades, pero a cambio obtendr\u00e1s una sensaci\u00f3n de logro a trav\u00e9s de la valent\u00eda y la tenacidad que no tiene parang\u00f3n en la vida moderna.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Pr\u00e1ctica de la gratitud<\/strong><\/h3>\n\n<p>La gente aprecia m\u00e1s lo que tiene cuando corre el riesgo de perderlo. Estoy profundamente agradecida, pero cada vez que vuelvo de una semana de acampada, aprecio tanto todas las peque\u00f1as cosas que damos por sentadas. Estoy verdaderamente asombrada de la magia de la vida moderna. Me maravilla que una luz se encienda con s\u00f3lo pulsar un bot\u00f3n, que salga agua caliente de un grifo, por no hablar de la comodidad de la fontaner\u00eda interior. Tambi\u00e9n me siento infinitamente agradecida por las delicias culinarias disponibles en la sociedad moderna, donde todas las combinaciones de sabor y gusto son aparentemente posibles.<\/p>\n\n<p>Y no me hagas hablar de la magia de las comunicaciones y los viajes modernos. Esencialmente, todos tenemos acceso a la suma total de los conocimientos de la humanidad en nuestros bolsillos, en un dispositivo que funciona tambi\u00e9n como un sistema gratuito de videocomunicaci\u00f3n inal\u00e1mbrica. Podemos estar en contacto con innumerables personas de todo el mundo. Encima tenemos medios para ir a verlos al otro lado del mundo en menos de 24 horas. Son haza\u00f1as que en el pasado habr\u00edan sido no s\u00f3lo imposibles, sino esencialmente inconcebibles. \u00a1Son tan extraordinarios que parecen magia de verdad!<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Apertura a la serendipia<\/strong><\/h3>\n\n<p>En mi entrenamiento para la expedici\u00f3n polar, acab\u00e9 compartiendo tienda con el Dr. Jack Kreindler durante varias noches. Esa m\u00e1gica combinaci\u00f3n de pasar juntos un largo periodo de tiempo y enfrentarnos a la adversidad, en la que realmente depend\u00edamos el uno del otro para sobrevivir, nos llev\u00f3 a hacernos amigos r\u00e1pidamente. Llegu\u00e9 a amar su intelecto, su misi\u00f3n personal, su franqueza, su sentido del humor malhablado y su ansia de aventura.<\/p>\n\n<p>Sin embargo, la verdadera magia era que esto no estaba planeado en absoluto. Si se hubiera puesto en contacto conmigo dici\u00e9ndome que le parec\u00eda interesante y que deber\u00edamos ir de acampada juntos para conocernos, le habr\u00eda dicho que no. Llevo una vida muy ocupada. Sin embargo, as\u00ed es la serendipia que sucede cuando dices s\u00ed a las oportunidades que se te presentan y estoy seguro de que seremos amigos durante muchos a\u00f1os.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Nuevos aprendizajes<\/strong><\/h3>\n\n<p>Hay algo hermoso en aprender algo nuevo. Ponerte en entornos nuevos y desconocidos es una forma asombrosa de aprender nuevas habilidades, crear nuevas conexiones neuronales y mantenerte joven.<\/p>\n\n<p>En mi vida he acampado mucho en climas c\u00e1lidos, pero nunca hab\u00eda acampado en climas fr\u00edos, salvo la noche en que me vi atrapado accidentalmente en una extra\u00f1a ventisca de agosto en Yellowstone, totalmente desprevenido y mal equipado. Asimismo, aunque soy una gran esquiadora de descenso, nunca hab\u00eda esquiado a campo traviesa.<\/p>\n\n<p>Tuve que aprender muchas cosas durante la \u00faltima semana: c\u00f3mo montar la tienda de campa\u00f1a de forma que no se la llevaran los vientos ant\u00e1rticos; c\u00f3mo esquiar a campo traviesa tirando de una polea de 130 libras; c\u00f3mo derretir la nieve para obtener agua y cocinar dentro de la tienda; c\u00f3mo mantener el calor durante todo el proceso; y muchas cosas m\u00e1s.<\/p>\n\n<p>Tambi\u00e9n descubr\u00ed que Finse es la capital mundial del kite en la nieve, as\u00ed que decid\u00ed prolongar mi estancia para aprender este deporte. En consecuencia, estoy pensando en prolongar mi viaje a la Ant\u00e1rtida. Se supone que voy a esquiar el \u00faltimo grado hasta el Polo Sur el pr\u00f3ximo mes de enero. Ahora estoy pensando que tambi\u00e9n deber\u00eda volver en cometa desde el Polo Sur hasta la estaci\u00f3n H\u00e9rcules.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. <strong>Claridad de pensamiento<\/strong><\/h3>\n\n<p>Salir de la rutina diaria es una forma incre\u00edble de pensar y reflexionar. A menudo pesan sobre nosotros pensamientos que justifican una decisi\u00f3n. Sin embargo, el ajetreo de la vida moderna y las emociones de estar atrapado en el momento hacen que sea dif\u00edcil ir m\u00e1s all\u00e1 de nuestro cerebro reptiliano y activar un pensamiento claro y desapasionado.<\/p>\n\n<p>Los viajes de aventura te sacan de tu entorno normal, y los riesgos aparentes que entra\u00f1an te ayudan a entrar en un estado hipnog\u00e9nico en el que las soluciones parecen salir de la nada. Puedes ver los problemas bajo una nueva luz y encontrar la soluci\u00f3n racional a los problemas a los que te enfrentas, proporcion\u00e1ndote un plan de acci\u00f3n y un rumbo a seguir.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Mantener los pies en la tierra<\/strong><\/h3>\n\n<p>Alcanzar el \u00e9xito puede significar a veces perder de vista la diferencia entre necesidades y deseos. Experiencias como el entrenamiento \u00e1rtico polar pueden recristalizar la diferencia y recordarnos que realmente tenemos muy pocas necesidades: salud, agua, comida, refugio b\u00e1sico y compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n<p>As\u00ed es la vida. Una colcha de retazos de experiencias que curamos o en las que caemos con nuestra familia y amigos, y que revivimos con la comunidad en general en nuestro recuento, cuyos recuerdos mantienen vivos nuestros corazones y mentes.<\/p>\n\n<p>El mayor riesgo es no asumirlo. Siempre que tengas cubiertas las necesidades b\u00e1sicas de la jerarqu\u00eda de necesidades de Maslow, di s\u00ed a la aventura, a las oportunidades y a las empresas aparentemente arriesgadas. Son menos arriesgados de lo que parecen, y te sentir\u00e1s m\u00e1s vivo, entrar\u00e1s en estados de flujo m\u00e1gico, obtendr\u00e1s un profundo sentido del prop\u00f3sito, aprender\u00e1s gratitud y tendr\u00e1s nuevos encuentros y aprendizajes m\u00e1gicos mientras despejas tu mente.<\/p>\n\n<p>Como madre primeriza, ya estoy fomentando la asunci\u00f3n de riesgos positivos en mi hijo. Le encanta que le lleven a todas las aventuras. Le pongo un fular y grita de alegr\u00eda mientras el mundo pasa volando mientras vamos en bici, esquiamos y, en general, corremos como locos. Mientras hablamos, le estoy sujetando por los dedos mientras intenta dar sus primeros pasos.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fabricegrinda.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18520\" width=\"1320\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway.jpg 1320w, https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway-768x227.jpg 768w, https:\/\/grinda.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/francois-norway-1200x355.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>\u00a1Sal ah\u00ed fuera y vive!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta semana he estado en Finse, Noruega, entren\u00e1ndome para una pr\u00f3xima expedici\u00f3n polar. El entrenamiento implicaba esquiar hasta 25 km al d\u00eda tirando de un trineo de 130 libras en &hellip; <a href=\"https:\/\/fabricegrinda.com\/es\/por-que\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfPor qu\u00e9?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":35696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[478,488,485,483],"tags":[],"class_list":["post-35690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexiones-personales","category-felicidad","category-reflexiones","category-viajes"],"acf":[],"contentUpdated":"\u00bfPor qu\u00e9?. Categories - Reflexiones personales, Felicidad, Reflexiones, Viajes. Date-Posted - 2022-03-21T14:54:00 . \n Esta semana he estado en Finse, Noruega, entren\u00e1ndome para una pr\u00f3xima expedici\u00f3n polar. El entrenamiento implicaba esquiar hasta 25 km al d\u00eda tirando de un trineo de 130 libras en condiciones de ventisca, dormir en tiendas heladas, comer alimentos deshidratados con s\u00f3lo una pala como ba\u00f1o. Era doloroso, fr\u00edo y dif\u00edcil, y sin embargo me encantaba.\n A menudo me he preguntado por qu\u00e9 a muchos empresarios como yo les encantan los viajes de aventura y los deportes extremos. Es aparentemente ir\u00f3nico, porque tenemos todo lo que podr\u00edamos desear. Esto es doblemente ir\u00f3nico, ya que estoy construida agradecida y optimista. No pasa un d\u00eda sin que est\u00e9 agradecida por todo lo que la vida me ha dado: una familia incre\u00edble, muchos amigos \u00edntimos, salud, la oportunidad de perseguir mi prop\u00f3sito, la libertad de explorar y una aptitud para la felicidad.\n Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 nos ponemos en situaciones en las que nos privamos de las mismas cosas por las que estamos agradecidos y corremos el riesgo de perderlo todo?\n Recuerdo v\u00edvidamente haber conducido un coche de F\u00f3rmula 1 en el a\u00f1o 2000. A medida que lo llevaba al l\u00edmite, el tiempo se ralentizaba. Nunca me sent\u00ed tan vivo como en ese momento en el que supe que si iba m\u00e1s r\u00e1pido, perder\u00eda el control. Tras toda una vida de asunci\u00f3n de riesgos profesionales y personales, como fundador tecnol\u00f3gico e inversor al que le encanta hacer heliesqu\u00ed, kitesurf y muchos tipos de viajes de aventura, tengo algunas ideas.\n 1. El amor por los estados de flujo\n Los estados de flujo son m\u00e1gicos. Son esos momentos en los que todo lo dem\u00e1s desaparece y llegas a estar en sincron\u00eda con lo que te rodea, a ser uno con tu entorno operando al m\u00e1s alto nivel. Sin embargo, son fugaces y no son la norma de la condici\u00f3n humana.\n Como detallar\u00e9 en mi pr\u00f3xima rese\u00f1a de \u00abRobar fuego\u00ab, los deportes extremos son una forma asombrosa de aprovechar los estados de flujo, porque requieren enfoque y concentraci\u00f3n. El riesgo de muerte parece aquietar la mente de mono. En mi caso, mi mente es bastante tranquila para empezar, posiblemente porque padezco afantas\u00eda. Sin embargo, me sigue encantando ese estado meditativo en el que entro cuando esqu\u00edo en nieve polvo profunda, contemplando el paisaje y zigzagueando entre los \u00e1rboles en una danza fluida. Del mismo modo, me encanta volar por encima de las olas mientras practico kitesurf o kitefoiling, sentir el sol en la cara, el viento en el pelo y el olor del oc\u00e9ano a mi alrededor, experimentar el contorno de las olas bajo mis pies.\n Y as\u00ed fue la semana pasada. Estaba agotado, tirando de mi trineo en una ventisca blanca en la que no pod\u00eda ver si sub\u00eda o bajaba. Todo mi campo de visi\u00f3n era 100% blanco. Lo \u00fanico que hice fue concentrarme en mi respiraci\u00f3n, deslizando un pie y luego el siguiente de forma r\u00edtmica: uno, dos, uno, dos, una y otra vez. Entr\u00e9 en un estado de trance en el que me sent\u00ed uno con los elementos. A nuestras mentes no les deben gustar los lienzos en blanco, porque empec\u00e9 a alucinar que est\u00e1bamos en un valle con un refugio que ofrec\u00eda esperanzas de cobijo en la distancia. En ese momento comprend\u00ed c\u00f3mo los viajeros perdidos en el desierto pueden ver el espejismo de un oasis. (Para que quede claro, no tomaba ninguna sustancia, ni psicod\u00e9lica ni de otro tipo).\n Esto no quiere decir que los deportes extremos y los viajes de aventura sean la \u00fanica forma de alcanzar estados de flujo. Al contrario, los experimento a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, los psicod\u00e9licos, el sexo t\u00e1ntrico o cuando estoy en la zona mientras juego al p\u00e1del o al tenis. Todas ellas son modalidades diferentes que podemos utilizar para alcanzar el mismo estado.\n En Occidente, la forma m\u00e1s habitual que utiliza la gente para alcanzar un estado de flujo es mediante el dominio de una habilidad. Siempre es maravilloso presenciar estas muestras de magia. Siempre podemos darnos cuenta cuando somos testigos de ello. Por eso admiramos tanto las proezas de Federer, Messi o Jordan y les recompensamos en consecuencia. He experimentado esto en muchos contextos: viendo a Steve Jobs en el escenario, asistiendo al espect\u00e1culo de magia de Derren Brown, escuchando a Hamilton en Broadway, pero tambi\u00e9n en innumerables otros momentos de individuos \u00abnormales\u00bb que dominaban una habilidad.\n El \u00fanico requisito para utilizar una habilidad como medio para entrar en un estado de flujo es el dominio. Mientras aprend\u00eda a esquiar, a jugar al tenis o a hacer kitesurf, nunca estaba en estado de flujo. Me centr\u00e9 en la t\u00e9cnica y la repetici\u00f3n. S\u00f3lo cuando dominas algo lo suficiente como para que el proceso desaparezca en segundo plano, puedes estar en la zona. Ser\u00e1s bien recompensado, pero debes dedicarle horas.\n Por eso recomiendo los deportes extremos y los viajes de aventura. Son un atajo. No necesitas maestr\u00eda. Perm\u00edteme dar fe de las pocas habilidades que realmente tengo cuando se trata de sobrevivir al fr\u00edo y al esqu\u00ed de fondo, pero los peligros que entra\u00f1a centran tu atenci\u00f3n y act\u00faan como una m\u00e1quina generadora de estado de flujo.\n 2. Un sentido arraigado en la condici\u00f3n humana\n Los humanos parecen tener esta necesidad arraigada de sentir peligro y emoci\u00f3n. Probablemente se construy\u00f3 en nuestra psique porque durante la mayor parte de la existencia del homo-sapiens nos enfrentamos a la muerte de otros humanos, de la fauna salvaje y de la propia naturaleza.\n Por eso muchos de mis amigos militares suelen tener problemas para adaptarse cuando vuelven a casa del servicio activo. La mundanidad de la vida moderna parece aburrida en comparaci\u00f3n con las situaciones de vida o muerte a las que se enfrentan a diario. Las amistades tradicionales m\u00e1s superficiales palidecen en comparaci\u00f3n con el v\u00ednculo que mantienen con sus hermanos de armas.\n Sentimos que hay algo vac\u00edo e insatisfactorio en la naturaleza de la vida moderna, donde todo es seguro, desinfectado y superficial. Quiz\u00e1 lo que todos necesitamos es un poco de peligro y riesgo para recordarnos para qu\u00e9 vivimos.\n Los deportes extremos y los viajes de aventura son una forma de riesgo sint\u00e9tico de este tipo. Nos enfrentamos al riesgo, pero en un entorno medido y controlado. No queremos experimentar los sufrimientos y privaciones de la guerra real, pero nuestra psique necesita sentir la emoci\u00f3n y la posibilidad del riesgo.\n Vale la pena se\u00f1alar que muchas cosas \u00abarriesgadas\u00bb lo son menos de lo que parece a primera vista. Cuando les dije a mis padres que hab\u00eda dejado McKinsey a los 23 a\u00f1os, se quedaron horrorizados. Me acababan de ascender a asociada. Ganaba casi doscientos mil d\u00f3lares al a\u00f1o. Hasta ese momento, nunca hab\u00eda fracasado en nada de lo que hab\u00eda intentado. M\u00e1s all\u00e1 de dejar la seguridad y el prestigio del trabajo, les preocupaba que un fracaso me aplastara.\n En cierto modo ten\u00edan raz\u00f3n. Con mi primera startup, pas\u00e9 de cero a h\u00e9roe. La hice crecer hasta superar los 10 millones de d\u00f3lares mensuales en ventas brutas de mercanc\u00edas con m\u00e1s de 100 empleados en dos a\u00f1os. Fui portada de todas las revistas y h\u00e9roe de la revoluci\u00f3n de Internet en Francia. Entonces todo se vino abajo. La burbuja de Internet estall\u00f3 y pas\u00e9 de h\u00e9roe a cero y lo perd\u00ed todo. Los peores temores de mis padres se hab\u00edan hecho realidad.\n Sin embargo, \u00bfqu\u00e9 hab\u00eda perdido realmente? Confiaba en mis capacidades. Aunque tuviera que dormir en su sof\u00e1 durante un tiempo, no me preocupaba morirme de hambre. En el peor de los casos, siempre podr\u00eda volver a McKinsey o aceptar un trabajo normal. Sab\u00eda que mis habilidades eran valiosas y valoradas. A cambio, viv\u00ed una vida con prop\u00f3sito. Ten\u00eda claridad de enfoque y sentido de la misi\u00f3n. Por eso al final opt\u00e9 por seguir siendo empresario de Internet. De todas formas, no me hab\u00eda metido en esto para ganar dinero. S\u00f3lo quer\u00eda construir algo de la nada y utilizar la tecnolog\u00eda para ayudar a hacer del mundo un lugar mejor. Como la burbuja hab\u00eda estallado, pens\u00e9 que lo que construyera no ser\u00eda necesariamente muy grande, pero no me molest\u00f3. Al final, me equivoqu\u00e9 en esa apreciaci\u00f3n y triunf\u00e9 m\u00e1s all\u00e1 de mis sue\u00f1os m\u00e1s salvajes.  \n Lo mismo ocurre con los riesgos que entra\u00f1an los viajes de aventura. Los riesgos de muerte son extremadamente peque\u00f1os. Creo que lo que la gente realmente teme es la incomodidad a la que se enfrentar\u00e1. Es cierto, te enfrentar\u00e1s a incomodidades, pero a cambio obtendr\u00e1s una sensaci\u00f3n de logro a trav\u00e9s de la valent\u00eda y la tenacidad que no tiene parang\u00f3n en la vida moderna.\n 3. Pr\u00e1ctica de la gratitud\n La gente aprecia m\u00e1s lo que tiene cuando corre el riesgo de perderlo. Estoy profundamente agradecida, pero cada vez que vuelvo de una semana de acampada, aprecio tanto todas las peque\u00f1as cosas que damos por sentadas. Estoy verdaderamente asombrada de la magia de la vida moderna. Me maravilla que una luz se encienda con s\u00f3lo pulsar un bot\u00f3n, que salga agua caliente de un grifo, por no hablar de la comodidad de la fontaner\u00eda interior. Tambi\u00e9n me siento infinitamente agradecida por las delicias culinarias disponibles en la sociedad moderna, donde todas las combinaciones de sabor y gusto son aparentemente posibles.\n Y no me hagas hablar de la magia de las comunicaciones y los viajes modernos. Esencialmente, todos tenemos acceso a la suma total de los conocimientos de la humanidad en nuestros bolsillos, en un dispositivo que funciona tambi\u00e9n como un sistema gratuito de videocomunicaci\u00f3n inal\u00e1mbrica. Podemos estar en contacto con innumerables personas de todo el mundo. Encima tenemos medios para ir a verlos al otro lado del mundo en menos de 24 horas. Son haza\u00f1as que en el pasado habr\u00edan sido no s\u00f3lo imposibles, sino esencialmente inconcebibles. \u00a1Son tan extraordinarios que parecen magia de verdad!\n 4. Apertura a la serendipia\n En mi entrenamiento para la expedici\u00f3n polar, acab\u00e9 compartiendo tienda con el Dr. Jack Kreindler durante varias noches. Esa m\u00e1gica combinaci\u00f3n de pasar juntos un largo periodo de tiempo y enfrentarnos a la adversidad, en la que realmente depend\u00edamos el uno del otro para sobrevivir, nos llev\u00f3 a hacernos amigos r\u00e1pidamente. Llegu\u00e9 a amar su intelecto, su misi\u00f3n personal, su franqueza, su sentido del humor malhablado y su ansia de aventura.\n Sin embargo, la verdadera magia era que esto no estaba planeado en absoluto. Si se hubiera puesto en contacto conmigo dici\u00e9ndome que le parec\u00eda interesante y que deber\u00edamos ir de acampada juntos para conocernos, le habr\u00eda dicho que no. Llevo una vida muy ocupada. Sin embargo, as\u00ed es la serendipia que sucede cuando dices s\u00ed a las oportunidades que se te presentan y estoy seguro de que seremos amigos durante muchos a\u00f1os.\n 5. Nuevos aprendizajes\n Hay algo hermoso en aprender algo nuevo. Ponerte en entornos nuevos y desconocidos es una forma asombrosa de aprender nuevas habilidades, crear nuevas conexiones neuronales y mantenerte joven.\n En mi vida he acampado mucho en climas c\u00e1lidos, pero nunca hab\u00eda acampado en climas fr\u00edos, salvo la noche en que me vi atrapado accidentalmente en una extra\u00f1a ventisca de agosto en Yellowstone, totalmente desprevenido y mal equipado. Asimismo, aunque soy una gran esquiadora de descenso, nunca hab\u00eda esquiado a campo traviesa.\n Tuve que aprender muchas cosas durante la \u00faltima semana: c\u00f3mo montar la tienda de campa\u00f1a de forma que no se la llevaran los vientos ant\u00e1rticos; c\u00f3mo esquiar a campo traviesa tirando de una polea de 130 libras; c\u00f3mo derretir la nieve para obtener agua y cocinar dentro de la tienda; c\u00f3mo mantener el calor durante todo el proceso; y muchas cosas m\u00e1s.\n Tambi\u00e9n descubr\u00ed que Finse es la capital mundial del kite en la nieve, as\u00ed que decid\u00ed prolongar mi estancia para aprender este deporte. En consecuencia, estoy pensando en prolongar mi viaje a la Ant\u00e1rtida. Se supone que voy a esquiar el \u00faltimo grado hasta el Polo Sur el pr\u00f3ximo mes de enero. Ahora estoy pensando que tambi\u00e9n deber\u00eda volver en cometa desde el Polo Sur hasta la estaci\u00f3n H\u00e9rcules.\n 6. Claridad de pensamiento\n Salir de la rutina diaria es una forma incre\u00edble de pensar y reflexionar. A menudo pesan sobre nosotros pensamientos que justifican una decisi\u00f3n. Sin embargo, el ajetreo de la vida moderna y las emociones de estar atrapado en el momento hacen que sea dif\u00edcil ir m\u00e1s all\u00e1 de nuestro cerebro reptiliano y activar un pensamiento claro y desapasionado.\n Los viajes de aventura te sacan de tu entorno normal, y los riesgos aparentes que entra\u00f1an te ayudan a entrar en un estado hipnog\u00e9nico en el que las soluciones parecen salir de la nada. Puedes ver los problemas bajo una nueva luz y encontrar la soluci\u00f3n racional a los problemas a los que te enfrentas, proporcion\u00e1ndote un plan de acci\u00f3n y un rumbo a seguir.  \n 7. Mantener los pies en la tierra\n Alcanzar el \u00e9xito puede significar a veces perder de vista la diferencia entre necesidades y deseos. Experiencias como el entrenamiento \u00e1rtico polar pueden recristalizar la diferencia y recordarnos que realmente tenemos muy pocas necesidades: salud, agua, comida, refugio b\u00e1sico y compa\u00f1\u00eda.\n Conclusi\u00f3n\n As\u00ed es la vida. Una colcha de retazos de experiencias que curamos o en las que caemos con nuestra familia y amigos, y que revivimos con la comunidad en general en nuestro recuento, cuyos recuerdos mantienen vivos nuestros corazones y mentes.\n El mayor riesgo es no asumirlo. Siempre que tengas cubiertas las necesidades b\u00e1sicas de la jerarqu\u00eda de necesidades de Maslow, di s\u00ed a la aventura, a las oportunidades y a las empresas aparentemente arriesgadas. Son menos arriesgados de lo que parecen, y te sentir\u00e1s m\u00e1s vivo, entrar\u00e1s en estados de flujo m\u00e1gico, obtendr\u00e1s un profundo sentido del prop\u00f3sito, aprender\u00e1s gratitud y tendr\u00e1s nuevos encuentros y aprendizajes m\u00e1gicos mientras despejas tu mente.\n Como madre primeriza, ya estoy fomentando la asunci\u00f3n de riesgos positivos en mi hijo. Le encanta que le lleven a todas las aventuras. Le pongo un fular y grita de alegr\u00eda mientras el mundo pasa volando mientras vamos en bici, esquiamos y, en general, corremos como locos. Mientras hablamos, le estoy sujetando por los dedos mientras intenta dar sus primeros pasos.\n \u00a1Sal ah\u00ed fuera y vive!\n ","Category":["Reflexiones personales","Felicidad","Reflexiones","Viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35690"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35745,"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35690\/revisions\/35745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grinda.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}